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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運動能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12072次

• 老年人便秘怎么辦

  絕大多數(shù)老年患者都會存在便秘，這是和老年臟器功能下降有關(guān)系，尤其是腸道功能下降，而且益生菌減少有關(guān)系。因此老年便秘可以進(jìn)行，如下的一些工作，首先在飲食中要補(bǔ)充膳食纖維，比如說全麥、比如說水果，這些里面都含有膳食纖維，可以促進(jìn)益生菌的生長，促進(jìn)腸道的蠕動。第二，如果要是通過飲食的補(bǔ)充，不能改善老年便秘，我們可以通過服用一些益生菌，也可以改善老年的便秘，如果效果還是不好，我們可以到醫(yī)院開一些通便藥。那么我們在選擇上通常選擇，乳果糖或者是舒泰清、福松這些藥物，它可以增加大便的一些水分，然后對機(jī)體副作用非常小。

  

  01:22
  閆新欣 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-06-24 13182次

• 老年人便秘如何解決
  在臨床上，對于老年性便秘，基本上選擇保守治療，便秘的治療分為保守治療以及手術(shù)治療，當(dāng)然首選的治療方案就是保守治療，保守治療主要是應(yīng)用藥物治療，再配合飲食，排便習(xí)慣的改善，比如說口服一些瀉藥，西藥的種類比較多，比如說滲透性瀉藥，潤滑性瀉藥，刺激性瀉藥以及容積性瀉藥等等，其中除了刺激性瀉藥，不建議長期應(yīng)用，其他瀉藥都可以對老年性便秘長期應(yīng)用。除此以外，也要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，還要適當(dāng)?shù)倪\動，如果經(jīng)過上述治療，效果不理想，癥狀越來越重，還可以考慮手術(shù)治療。
  語音時長 01:16”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-16 1221次

• 如何解決便秘
  首先，要按時上廁所，如果經(jīng)常拖延大便的時間，就會破壞良好的排便習(xí)慣，最后會形成排便反射減弱，會引起便秘。其次，在平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，對于改善便秘是有很大幫助的。所以經(jīng)常便秘的人應(yīng)該增加運動量，可以進(jìn)行跑步和散步以及體操等運動項目。還可以按摩腹部，改善腹部的氣血流通，促進(jìn)胃腸的蠕動。還要注意飲食，平時多喝開水，如果便秘比較嚴(yán)重的話可以喝一些果汁，吃一些富含維生素、纖維素的蔬菜和水果，而且要適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，多吃蘋果和香蕉也是可以改善便秘的癥狀的，應(yīng)該避免吃辣椒、喝咖啡以及刺激性的食物。
  語音時長 1:16”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-15 16853次

• 老年人便秘如何解決
  病情分析：老年人便秘要首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如多喝水，多吃些蔬菜水果，其次對于便秘癥狀較嚴(yán)重的，可以適當(dāng)服用些益生菌或者麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊等來輔助治療。對于病情不緩解的，可以適當(dāng)給予灌腸或者行手術(shù)治療等。意見建議：建議便秘患者尤其是老年人群，一定要盡早去正規(guī)醫(yī)院的消化科就診，積極完善腸鏡、便常規(guī)等相關(guān)檢查，明確病因以盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。平時的時候便秘患者要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，并養(yǎng)成按時排便的好習(xí)慣等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-10 702次

• 如何解決老年性便秘
  病情分析：老年性便秘首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪類、高膽固醇類食物的攝入，適當(dāng)增加蔬菜、水果和高纖維素食物的攝入，多飲水；此外可以適當(dāng)服用些蘆薈、麻仁軟膠囊等藥物輔助排便；個別便秘癥狀較重的患者可以行灌腸治療。意見建議：建議老年患者注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，合理膳食，規(guī)律飲食，一日三餐定時定量，此外養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-31 1001次

• 如何解決便秘
  可以通過應(yīng)用藥物、腹部按摩、調(diào)整飲食、適當(dāng)運動的方法解決便秘，具體方法需要結(jié)合個人實際情況進(jìn)行選擇。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，便秘的形成與血虛、陰虛等因素有關(guān)。出現(xiàn)此種情況后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藍(lán)素雙仁潤腸口服液等藥物進(jìn)行治療。該藥物屬于一種中成藥
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 如何解決便秘
  可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)?shù)倪\動、口服藥物等方法解決便秘，便秘可能是不良的排便習(xí)慣、不良的飲食習(xí)慣、精神過于緊張等因素引起的，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。1、飲食調(diào)理：在日常生活中，患者應(yīng)該避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、胡椒、油炸食品等，應(yīng)該吃些容易消化的食物，比如小米粥、山藥粥等，也可以
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-01 0次