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• 秋葵不僅能防貧血、補鈣，還能減肥

  秋葵被譽為人類最佳保健蔬菜之一，吃秋葵的好處也不少；秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預防貧血的效果。而它的含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50—60%，高于牛奶1倍。說起秋葵能減肥，因為是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但卻富含蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)物質的植物，無疑是減肥佳品，非常適合減肥者食用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-06-04 2385次

• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5164次

• 低鉀血癥還能減肥嗎
  低鉀血癥的患者，在低鉀血癥沒有被治愈之前不能夠減肥，因為減肥患者就需要控制飲食，控制飲食就有可能會在食物中減少鉀的攝入，而導致低鉀血癥加重。低鉀血癥患者在程度加重的時候，還有可能出現一系列的比較嚴重的現象，例如會出現全身軟癱，會出現呼吸肌的麻痹，會有可能出現心律失常，例如室顫而導致猝死等，所以低鉀血癥的患者在血鉀并未被糾正之前，并不建議去減肥，而應該積極的進行補鉀治療。
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  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-11 2510次

• 為何吃冬瓜能減肥降脂
  欲得體重輕，則可多吃冬瓜；若要肥，則不要吃冬瓜；這是古人食用冬瓜的經驗，現代的研究證實，冬瓜中含有蛋白質，糖類，纖維，鈣以及維生素c，b族維生素和大量的微量元素，而且冬瓜中幾乎不含脂肪，冬瓜總的來說含能量較少，膳食纖維比較多，加之不易增加體重還可降低血脂，冬瓜中含有的丙醇二酸是一種能抑制糖類轉化為脂肪的化合物，可防止人體內脂肪堆積，對于體重偏重和高血脂者特別有益。
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  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-26 3497次

• 燕麥片熱量高為什么還能減肥
  病情分析：因為燕麥中含有豐富的膳食纖維，人食用后能夠產生飽腹感，而且還能促進腸胃蠕動，有促進排便的作用，所以能夠起到減肥的功效。意見建議：建議如果想減肥的患者，一定要采取科學有效的減肥方法，比如可以控制高脂肪、高熱量的食物攝入，而且近時候還要適當的進行運動鍛煉，促進脂肪的溶解。注意休息，保證充足的睡眠時間，提高自身的機體免疫力。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-21 3605次

• 玉米熱量高嗎能減肥嗎
  病情分析：玉米的熱量并不高，100塊的玉米含有86大卡的熱量。減肥的時候可以適量進食玉米。玉米它屬于粗糧，營養(yǎng)價值也比較高，含有豐富的蛋白質，礦物質，糖類等。可以將玉米作為主食的一部分，對預防心腦血管疾病是有幫助的。意見建議：需要控制體重的話，除了應該從飲食上進行控制，應該低鹽低脂清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，適當的進食水果，每天堅持一定的優(yōu)質蛋白，也應該參加體育鍛煉。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-10 4404次

• 蛋白棒熱量高,為啥能減肥
  蛋白棒熱量高糖分和脂肪少，能增加飽腹感，所以能減肥，想要減肥的話，除了在飲食上控制，還要加強運動。很多減肥人群想要通過控制飲食來達到減肥的效果，但往往受不了節(jié)食的饑餓感，導致減肥失敗，而蛋白棒，恰好是一種優(yōu)質的代餐食品，用蛋白棒來代替部分正餐、主食。蛋白棒是一種高蛋白低脂肪的代餐食物，糖分脂肪等成分
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-22 1777次

• 燕麥熱量高為什么能減肥
  一般情況下燕麥熱量高之所以能減肥是因為燕麥中含有大量高纖維素，可以增加飽腹感，減少其他主食攝入。燕麥是一種較為常見的食物，通常含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等成分，可以補充體內所缺乏的部分營養(yǎng)元素，有利于身體健康，除此之外也含有大量高纖維素，在攝入后飽腹感會增強，可以減少主食攝入量，久而久之體重就會
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次