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睡眠對頸椎病患者影響有哪些

男, 31歲

2018-12-10 1561次

病情描述:

睡眠對頸椎病患者影響有哪些

醫生回答

病情分析:

1、避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張可導致神經肌肉過度緊張,強化頸椎病癥狀。 2、為了避免頸肌長時間因支撐頭顱而產生疲勞,休息時多躺靠背椅,使頸肌放松。 3、改善與調整睡眠體位,枕頭高度要合適,高低因人而異,約與個人拳頭等高為好。如果睡眠姿勢不當,則易引起或加重頸椎病。

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