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• 人體標準血壓是多少

  血壓標準規定非常明確，靜息狀態下高壓在90到140mmHg之間，即高壓大于等于90mmHg，小于140mmHg，低壓在60到90mmHg之間，即大于等于60mmHg，小于90mmHg，認為是正常血壓。但在生氣、走路、緊張等情況下測量血壓稍高，此種臨界時升高，也可認為正常。因此需注意在靜息狀態下，即人體無形體活動，且心情較平靜，無激動、緊張、憤怒，身體亦無不適下測量，才算準確的血壓水平。如果在情緒起伏、活動等情況下的血壓升高，屬于生理因素導致。因劇烈運動，如運動百米沖刺可能使血壓達到180mmHg，經安靜休息后，血壓恢復到90到140mmHg，低壓是60到90mmHg也屬正常。

  

  01:50
  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-10 2217次

• 人體溫度多少算發燒

  體溫是指機體內部的溫度，體溫高于正常稱為發熱，一般腋下溫度為37.3到38℃為低熱，38.1到39℃為中度發熱，39.1到41℃為高熱，41℃以上為超高熱。正常人的腋下溫度為36到37.2℃，口腔溫度比腋下溫度略高0.2到0.4℃，直腸溫度又比口腔溫度高0.3到0.5℃。人體溫度相對恒定是維持人體正常生命活動的重要條件之一，正常人在24小時內體溫略有波動，一般相差不超過1℃。生理狀態下，人體早晨體溫略低，下午略高，運動、進食后、女性月經期或妊娠期體溫都會偏高，而老年人體溫偏低。

  

  02:11
  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3181次

• 人體每曰適宜攝入多少鈣？
  鈣是人體組成和生命活動的一種必須元素，新生兒期鈣總量約為28-30克，到達成年期可達到1000-1200克，約占人體重量的1%-2%，體內大約99%的鈣以羥基磷酸鈣的形式存在于骨骼和牙齒中。骨骼中的鈣在破骨細胞和成骨細胞的作用下，不斷的更新重建，人體鈣的營養狀態與骨骼健康密切相關。鈣在攝入不足或過量都不利于人體健康。中國營養學會提出成年人的鈣適宜攝入量是八百毫克每天。青春期正值生長突增高峰期，人體對鈣的需要量增加，十七到十八歲的青少年鈣的攝入量是一千毫克每天。老年人由于對鈣的吸收利用能力下降，鈣的攝入量也建議適當的提高，五十歲以后的人群適宜鈣的攝入量是一千毫克。
  語音時長 2:01”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-11-23 19612次

• 氟的人體適宜攝入量是多少？
  人體每天需要攝入大概一到兩毫克的氟，這種攝入劑量是非常小的，而且氟作為人體內部的微量元素其需要量也是非常小的。一方面，氟在人體內部是可以儲存的，如果短期內攝入了比較多的氟，其可以作為無機鹽在的骨骼內部成沉積，并且作為存儲。一旦體內產生氟缺乏的時候，部分無機鹽會緩慢地釋放出氟供人體的需要，所以氟平時只要飲食正常便不需要刻意的補充。另外一方面，人體所需氟大部分都可以由正常的飲水當中獲得，所以不需要刻意吃含氟量比較高的食物。
  語音時長 1:32”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-01 5273次

• 人體每天攝入多少鹽合適
  病情分析：攝入5~6克的鹽比較合適。鹽每天的攝入量對人體健康非常重要，如果攝入的鹽分過多會增加水腫的風險，尤其是會增加鈣的流失，而且還容易使血壓升高，所以說人體每天對鹽的攝入量一定要加以控制，千萬不要超過6克。意見建議：對于食鹽攝入的多少來說，也應根據人的體質決定，比如說患有高血壓、腎病、水腫、心臟疾病的患者每天對鹽的攝入量更要控制，建議應低鹽飲食。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-10-29 3205次

• 糖尿病病人如何攝入脂肪比較適宜
  病情分析：患有糖尿病的患者，要減少動物脂肪以及膽固醇的攝入。平時烹調用油可以選擇植物油，如橄欖油，花生油，玉米胚芽油都是可以的。平常不要吃肥肉，動物的肝臟，蛋黃等脂肪以及膽固醇含量比較高的食物。可以適當的吃一些堅果，這些堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸。意見建議：患有糖尿病的患者要注意控制飲食，另外要在醫生的指導下，應用胰島素或降糖藥物控制血糖。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-03 1302次

• 人體每曰適宜攝入多少鈣？
  鈣是人體組成和生命活動的一種必須元素，新生兒期鈣總量約為28-30克，到達成年期可達到1000-1200克，約占人體重量的1%-2%，體內大約99%的鈣以羥基磷酸鈣的形式存在于骨骼和牙齒中。骨骼中的鈣在破骨細胞和成骨細胞的作用下，不斷的更新重建，人體鈣的營養狀態與骨骼健康密切相關。鈣在攝入不足或過量
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 267次

• 人體每曰適宜攝入多少鈣？
  人體每日適宜攝入的鈣量因年齡和生理狀態的不同而有所差異。一般來說，成年人每日推薦攝入的鈣量為800毫克，而特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、青少年和老年人等，則可能需要更高的鈣攝入量。對于健康的成年人，每日推薦的鈣攝入量為800毫克。這是維持骨骼
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次