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• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防

  半月板的損傷有一部分是運(yùn)動損傷，一部分是關(guān)節(jié)老化、退變造成的。衰老、退變是自然的規(guī)律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負(fù)擔(dān)是最好的方法，比如不要經(jīng)常去反復(fù)地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運(yùn)動也可以造成半月板的損傷，特別是高強(qiáng)度的，涉及到膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動，比如打籃球、足球、網(wǎng)球等運(yùn)動，需要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。

  

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  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2791次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何檢查

  半月板損傷的檢查一般都要由臨床醫(yī)生進(jìn)行，比如患者的關(guān)節(jié)間隙有無壓痛，半月板旋轉(zhuǎn)擠壓試驗(yàn)等。發(fā)現(xiàn)這種疼痛可以重復(fù)，就應(yīng)當(dāng)建議磁共振檢查，磁共振檢查對于半月板損傷檢查必不可少，能夠反映半月板損傷的情況，而且一般只需要做平掃，不需要做增強(qiáng)。可以判斷半月板損傷的部位類型、程度，從而分析半月板損傷是否需要進(jìn)行手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡檢查是半月板損傷診斷的金標(biāo)準(zhǔn)，術(shù)中可以保存影像資料，還可以在檢查的同時，進(jìn)行相應(yīng)的手術(shù)治療，是更為積極有效的診療項(xiàng)目。

  

  01:14
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 4158次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何康復(fù)
  膝關(guān)節(jié)的半月板位于膝關(guān)節(jié)之內(nèi)，位于股骨和脛骨之間，對于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較重要的作用，同時還能夠減輕關(guān)節(jié)的震蕩。半月板損傷在臨床當(dāng)中也是比較常見的，尤其是急性外傷。比如重物的撞擊，急性關(guān)節(jié)的劇烈的扭傷，嚴(yán)重的交通事故，都會導(dǎo)致半月板的損傷。半月板損傷之后會引起關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙，需要積極的去完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確半月板損傷的具體程度，如果損傷比較嚴(yán)重，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)主要是在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行，這種手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)也是比較快的，手術(shù)之后需要進(jìn)行石膏固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴(yán)重，進(jìn)行石膏固定3到4周的時間就能夠恢復(fù)的比較好了，一定要注意，不能推拿按摩。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-31 1681次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷康復(fù)
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷康復(fù)，通常它主要是以一些運(yùn)動或者是保守治療，或者是手術(shù)治療為主，下面做詳細(xì)的介紹。通常保守治療適用于輕度的半月板損傷的患者，要注意休息，避免活動，尤其是深蹲、扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)等動作，以免加劇疼痛，必要時行走可借助拐杖椅承重，使用冰敷膝蓋，減輕腫脹和疼痛。若劇烈疼痛，制動及冰敷不能緩解，可選用藥物的止痛，如果對乙烯氨基酚或者是布洛芬等，還可向膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射軟骨保護(hù)劑，阻滯和延緩軟骨的退化，補(bǔ)充關(guān)節(jié)腔內(nèi)黏液的藥物，保護(hù)病變的半月板。還有就是手術(shù)治療，保守治療無效或者是嚴(yán)重的半夜板損傷者，需要通過手術(shù)修復(fù)，臨床上常用于手術(shù)有關(guān)節(jié)鏡下全切除術(shù)、次全切除術(shù)和部分切除術(shù)、縫合修補(bǔ)術(shù)等，使治療更準(zhǔn)確更簡單。
  語音時長 1:36”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3299次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷怎么康復(fù)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷，可以通過推拿、按摩、外科手術(shù)等方法康復(fù)，例如膝關(guān)節(jié)半月板損傷較輕，沒有骨折或者韌帶撕裂，可以通過推拿、按摩、理療等保守療法治療。如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷嚴(yán)重，比如半月板骨折，韌帶撕裂，可以通過外科手術(shù)的方法治療。意見建議：膝關(guān)節(jié)半月板損傷后要定期就醫(yī)，做膝關(guān)節(jié)半月板影像學(xué)檢查和體格檢查，了解半月板的損傷情況。康復(fù)期間，要限制膝關(guān)節(jié)頻繁活動，保持膝關(guān)節(jié)和下肢放松。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-03 602次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何康復(fù)鍛煉方法
  一、下蹲練習(xí)，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷的人而言，下蹲訓(xùn)練要十分小心，首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負(fù)荷半蹲，即使在康復(fù)后期也不可蹲得過深，膝關(guān)節(jié)不要超過九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。下蹲訓(xùn)練有四個原則： 1、要保證雙腳盡量指向正前方，避免外八和膝蓋內(nèi)扣。 2、是下蹲時腰不要向前挺直，不能彎腰下蹲，會傷及腰部。 3、是下蹲要做出屁股向后的動作，膝蓋不能過腳尖。 二、分腿下蹲，分腿下蹲又叫保加利亞蹲，這個動作可以同時促進(jìn)股四頭肌、腘伸肌和下肢平衡的能力，強(qiáng)力推薦。這個動作依舊要保證雙腳指向正前方，避免外八和膝蓋內(nèi)扣，半月板損傷后的康復(fù)，避免蹲的過深，膝關(guān)節(jié)彎曲超過九十度。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-29 5803次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何康復(fù)鍛煉
  膝關(guān)節(jié)半月板發(fā)生損傷，主要是分為三度，如果是已經(jīng)到達(dá)了三度的損傷，患者就必須考慮進(jìn)行手術(shù)的治療。如果是一度到二度的損傷，患者基本上就是考慮保守的治療就可以了。患者如果選擇是保守的治療，也就是嚴(yán)格的臥床休息，而且不可以下地負(fù)重，膝關(guān)節(jié)也不可以受力。患者想要進(jìn)行一些康復(fù)的鍛煉，最少也得等到兩個月以后，才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 246次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防
  對于膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以采取如下幾種方式來進(jìn)行預(yù)防：第一，首先要加強(qiáng)對于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，患者在做一些激烈活動之前一定要做好充分的熱身，而且如果患者既往有一些膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病，再做劇烈活動的時候一定要注意佩戴好相關(guān)的護(hù)具，比如彈力繃帶，護(hù)膝等等。第二，患者一定要注意做好膝關(guān)節(jié)的保暖，有很多膝關(guān)節(jié)的炎癥都是
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 202次