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預防抑郁癥有哪些方法

男, 35歲

2018-12-12 2874次

病情描述:

預防抑郁癥有哪些方法

醫生回答

病情分析:

當您發現您心理負荷過重,不能自己調節的時候,您就可以去尋求家庭或者是朋友的幫助,如果沒有效果,可以去尋找心理醫生,最主要抑郁癥還是因為自身調節的問題平時您可以參加各種社團活動,體育鍛煉,讓自己的心胸變得開闊。提高自己的抗壓能力,可以有效調節自己的情緒這樣可以有效的預防抑郁癥。

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