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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38407次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 34276次

• 香蕉什么時候吃通便效果最好
  香蕉，在正確的時間吃，有益排便也可以美容養顏，香蕉最好是在飯后三十分鐘到六十分鐘之間食用，每天吃香蕉的時間是下午四點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐也不會暴飲暴食，從而還有助于減肥。早上十點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。吃香蕉的季節和禁忌，春季養生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎，腎功能不全者也不適合多吃，胃寒，體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化的比較慢，對膽囊不好。?什么樣的香蕉不能吃，首先未熟透的香蕉，致便秘。香蕉是熱帶亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它完全的成熟，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫，最典型的是老人孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 18811次

• 便秘吃香蕉什么時候吃
  便秘的患者適量的吃一些香蕉，能夠緩解便秘的癥狀，如可以在早餐后或者晚餐后吃一只香蕉，這樣效果比較好。便秘的患者要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如可以適當的吃一些菠菜，芹菜，白菜，油菜，香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果。要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片，薏米，蕎麥，高粱等，多吃一些這樣的食物，有助于促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。便秘比較頑固的患者，還需要在醫生的指導下，進行科學規范的治療，以促進疾病的康復，促進便秘的緩解。
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  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-18 6310次

• 香蕉什么時候吃通便效果最好
  如果是想要吃香蕉的話建議是可以每天早晨或者是晚上吃，在一定的情況下是可以起到很好的潤腸通便的效果，但是一定要多加注意是需要吃熟香蕉的，否則是非常容易導致起到一定的反作用，平時的時候也要多加注意適當的是可以吃一些火龍果或者是百香果，都是可以起到很好的潤腸通便的效果。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-02-12 5404次

• 紅棗什么時候吃最好
  病情分析：一般情況下紅棗是可以女性來完月經以后再吃，在一定的情況下是可以起到很好的補充氣血的作用，女性適當的可以吃一些阿膠，海參，紅棗。意見建議：日常生活中也一定要多加注意盡量的是不要吃的過多，否則是非常容易導致出現上火的情況，飲食上也要多加注意，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-03-01 7001次

• 香蕉什么時候吃最好
  ?吃水果不用特意的去講究時間，但是如果胃腸不好的人，吃香蕉最好不要空腹吃，因為胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，這時候如果吃香蕉將會加快胃腸運動，促進血液循環，增加心臟負荷。再一個就是香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體的鎂，驟然升高破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，同時香蕉中的鉀含
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 3203次

• 什么時候吃蘋果最好
  一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因為上午是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營養物質達到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補充，適當的是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-30 2528次