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• 如何矯正骨盆前傾

  骨盆前傾常見于，青年人或者壯年人，表現為骨盆過度的前傾，腰前曲增大，下肢內收內旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過度的內收、內旋，需要外旋髖關節，要使膝蓋同時外旋，使骨盆的髖關節打開，這時骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側，或者骨盆的上近端，同時要練習髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時才能從骨盆的遠端、近端，骨盆的后方、前方一起來矯正骨盆的前傾。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 13117次

• 骨盆前傾如何矯正

  骨盆前傾并沒有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來的，還是拍片子拍出來的，因為很多時候我們去做正骨治療，然后正骨的師傅跟你這么說，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導老師跟你說。歸根到底醫院里，一般不會出現這樣診斷，比如說給你出個診斷骨盆前傾，一般是沒有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們如果是拍骨盆的片子，它確實是有個角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時看娛樂新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個只是一個范圍，比如說有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達到五六十度，所以這只是一個范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個人長成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問題，而且也是不可能糾正的，因為你成年以后骨骼定型之后它就終身都是這個角度，它不會改變，除非你老化了脊柱變形了，它會出現改變，在正常的在你健康狀態下沒有糾正的空間，也沒有糾正的必要。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 416147次

• 骨盆前傾原因是什么
  如果患者存在骨盆前傾，可能的致病因素有以下幾個：第一，可能由于患者不經常鍛煉，導致局部的肌肉力量不足，這樣就會導致骨盆的周圍出現力量失衡的情況，比如患者存在腹部以及髖關節后側的肌肉力量不足，這樣就會使對側的肌肉過度的牽拉，從而造成骨盆前傾。第二，可能患者存在一些長期的不良姿勢，比如有長期盤二郎腿或者是其它不良的睡姿，也有可能引起這種情況。第三，有可能患者穿了過高的高跟鞋或者是長期穿高跟鞋，都有可能造成上述癥狀表現。患者一旦出現骨盆前傾，建議要盡早的去二級以上的醫院骨科就診，請醫生明確一下目前的疾病以及疾病的病因，然后再針對性的處理。
  語音時長 1:33”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-18 61797次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾可以通過定做支具矯形的方法進行矯正，可以正規醫院的骨科等科室就診查體，結合局部X線等檢查，詳細了解病情后再進行治療。治療上可以通過定做支具及康復鍛煉的方法進行治療，平時注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重。康復鍛煉要注意避免活動過量，在康復師指導下，制定個體化的康復鍛煉方案。平時注意飲食加強營養，多進食高鈣高蛋白的食物。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-05-11 1589次

• 骨盆前傾原因是什么
  病情分析：正常的骨盆是連接脊柱和下肢的盆狀骨架，可以支持保護腹盆內器官。骨盆前傾是指骨盆向前病態的前移，引起的原因有很多，腰腹部和髖關節周圍的肌肉力量不平衡，骨盆外傷受損，沒有及時手術或復位，或者手術以后愈合不好，先天骨盆發育不良。長時間保持一個坐姿或者站姿，長時間穿高跟鞋，都可能會出現骨盆骨骼位置改變，從而會出現偏移的情況。意見建議：建議要養成良好的生活習慣，注意保持正確的坐姿和站姿，不要長時間穿高跟鞋，可以適量鍛煉，采取深蹲仰臥起坐，或者做踩書試驗來矯正。
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-08-01 1503次

• 如何矯正骨盆前傾
  病情分析：可以運用以下方法矯正盆骨前傾，首先建議患者以平躺姿勢躺于硬板床上，然后用雙手輕輕按摩盆骨部位，經過一段時間的按摩觀察治療效果。如果效果不佳，則建議做盆骨矯正術，使盆骨恢復至正常位置。意見建議：盆骨前傾是常見現象，建議平時不要劇烈運動，尤其是不要經常彎腰舉重物，否則會壓迫盆骨。盆骨前傾容易造成生殖泌尿系統黏膜水腫，所以建議定期做生殖泌尿系統超聲檢查。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-08-12 1901次

• 骨盆前傾的癥狀和危害
  骨盆前傾的癥狀通常是小腹前凸、人體比例失衡等，危害通常是影響身材、慢性疾病等。1、小腹前凸：骨盆前傾的典型癥狀是髖部突出和小腹前凸，如果患者的腰臀比、BMI值和體重在正常范圍內，下腹仍將突出。2、人體比例失衡：骨盆前傾將導致人體運動的力線出現問題，出現骨盆變形和其他代償姿勢問題。3、影響身材：當患者
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-10 2389次

• 骨盆前傾如何矯正
  骨盆前傾可以通過調整坐姿、避免久坐久站、肌肉鍛煉、物理治療、尋求專業幫助等方式進行矯正。如骨盆前傾較為嚴重或引發其他不適癥狀，應及時就醫。1、調整坐姿：避免翹二郎腿、彎腰駝背、坐姿歪斜等，要保持腰背挺直，并且雙腳平放，同時雙膝呈90度角。2、避免久坐久站：應該避免長時間保持同一姿勢，建議每隔40分鐘
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次