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不知道是性格比較內向的原因還是其他情況,

2021-04-08 2100次

病情描述:

不知道是性格比較內向的原因還是其他情況,心里老老是感覺有一層膜,別人對自己再好,也感覺親不起來;還有就是有事沒事老是容易脾氣上來,醫生幫忙分析下原因,看有沒有什么好的建議

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

可能是性格的原因
頭腦也經常不自覺會想七想八,但又沒自己的主見,有沒有好的應對方法?
日常生活 1.要保持良好的睡眠。 2.適度運動,運動可消除煩惱及控制緊張和焦慮的情緒。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運動都有益,但要定時定量。堅持一段時間,會看到步不錯的效果。 3.轉移注意力,可緩解當時的心煩緊張。
不管跟誰坐在一起總感覺沒話說,即使很好的朋友,說一下客套話也就沒話說,感覺很尷尬,越感覺尷尬,頭腦就越短路,越不安
還是性格的原因啊。
多參加社交活動,鍛煉自己外向的性格。
社交很多都是靠聽出來的,但是自己聽力又不大好,別人說話時常聽不清楚,對人家的說話也就有時無法做出及時正確的回應
性格的東西不好改變啊

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