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• 治療失眠的小竅門有哪些

  治療失眠的話，一個就是這種睡眠限制療法，這是反反復復提到的，這個非常有效，這是一個小竅門，就是指的是就是固定時間上床睡覺，固定時間起床，中間如果有些入睡困難的話，可以做一些枯燥的一些活動，然后有困意了再去上床睡覺，一宿不睡覺的話，也要第二天早上及時起床，包括節假日，包括周末，就周六周日也要固定時間，這種起床，很快這個生物鐘就得到一個緩解。那其次就是可以采取這個按摩的方法，比如說按摩我們的神門穴，按摩我們的神門穴，這個對睡眠有一定改善或者是耳后的這個安眠穴，這叫安眠穴，對這個失眠也有一定的好處，另外還有一些穴位貼敷的方法，安神類的藥物可以打粉放在這個肚臍上，蓋上這個紗布，這在睡前的話，是有助于這個安神的，以上就是這些常見的小竅門。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 20586次

• 去眼袋的小竅門

  實際上大家可能更關心一些非手術的方法去去眼袋，實際上這個呢，實際上，如果你是形成了特別明顯的眼袋的話，那么非手術是沒有特別好的方法，當然如果說你是眼袋還比較年輕，因為睡不好覺或者這段時間工作壓力比較大、失眠，形成的短期的一個暫時的眼袋，是可以通過休息，一些面部的護理，包括按摩，包括用一些眼霜什么，可以達到去眼袋，讓它恢復的一個效果，這個和平時大家的護理有非常大的關系，所以這個小竅門呢，實際上也不是什么竅門，實際上主要就是什么，注意休息、注意睡眠的質量，提高你睡眠的質量、減少熬夜，不必要的一些夜生活，然后注意局部的護理，適當的按摩，這樣就可以達到一個減少眼袋的一個目的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 110838次

• 紅糖能提前結束月經嗎
  月經有一定的周期性，規律性和自限性，紅糖不能使月經提前結束，月經經期持續的時間大部分在一周左右，平均4-5天，月經時間的長短也是因人而異，一般不能通過食物而出現提前結束月經。平時月經來潮時機體抵抗力相對下降，一定要注意避免劇烈運動，重體力勞動和性生活，注意經期的衛生，如果出現月經量增多，要積極的了解月經量增多的原因，平時月經如果出現推遲或者是出現月經周期縮短，大部分與環境變化，精神心理因素等多種原因有關，偶爾出現月經的不規律有時也不需要治療
  語音時長 01:19”
  董麗娟 主治醫師棗莊市立醫院

  2021-07-13 1065次

• 經期怎么提前結束
  如果想使經期提前結束，可以口服短效避孕藥，比如媽富隆或者優思明，在月經期間口服，月經會逐漸減少，提前結束。但是口服這個藥物一定按療程規律的用藥，不能私自停藥，也不能出現漏服，否則會導致月經紊亂，或者藥物引起的撤退性出血。也可以做診刮術將子宮內膜刮除，這樣可以使月經提前結束的。女性月經是由于子宮內膜脫落出血而形成的，如果人為的將子宮內膜清除，就可以提前結束月經。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-05-25 7205次

• 經期怎么提前結束
  病情分析：如果由于某種原因想經期提前結束，可以口服避孕藥，比如媽富隆或者優思明、優思悅。但是一定按療程規律的用藥，不能私自的停藥，否則停藥之后3~7天又會再次出現藥物引起的撤退性出血。如果口服這些藥物，一定服一個月經周期，建議在醫生指導下用藥。意見建議：女性在平時生活中不要過于緊張焦慮、勞累，否則也會影響月經。沒有必要的情況下，不要用藥物推遲月經，可能會導致月經紊亂。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-07-01 1702次

• 喝紅糖水可以讓月經提前結束嗎
  喝紅糖水不能讓月經提前結束，若是寒凝血瘀型月經不調還有可能引起月經量增多，平時盡量注意經期保暖，不可同房，不可劇烈運動，少吃生冷辛辣等刺激性食物，營養均衡飲食，作息規律，若是月經不調可口服中藥辨證調理。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-17 2101次

• 快速入睡小竅門有哪些
  第一、在睡覺之前喝熱牛奶，對于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽一點放松的音樂，對于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現為入睡困難，必要時可以在醫生的建議下，服用新型的非苯二氮?類藥物，
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 576次

• 快速入睡小竅門有哪些
  第一、在睡覺之前喝熱牛奶，對于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽一點放松的音樂，對于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現為入睡困難，必要時可以在醫生的建議下，服用新型的非苯二氮?類藥物，
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 20282次