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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15941次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時(shí)應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋(píng)果等；另外，在選擇蔬菜時(shí)也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44230次

• 女人月經(jīng)期吃什么好
  月經(jīng)期也就是人體出血的過(guò)程，這時(shí)很多患者會(huì)出現(xiàn)氣虛、全身無(wú)力的現(xiàn)象，必要的時(shí)候可以喝紅糖水，吃紅棗桂圓，煲點(diǎn)豬蹄湯或者紫米燒紅豆，可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，可以增加一些高蛋白飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡不吃生冷、辛辣的食物。尤其是在夏天，女孩子來(lái)月經(jīng)期間盡量不吃冰糕、冰激凌等生冷的食物，多吃一些熱的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-28 19657次

• 女人月經(jīng)期吃什么好
  女性在月經(jīng)期間可以多吃一些軟爛易消化的食物，富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚(yú)肉等等。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，由于體質(zhì)相對(duì)比較弱的，多吃這些食物，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。也可以多喝一些熱的姜糖水紅糖水，促進(jìn)經(jīng)血的排出，對(duì)于有痛經(jīng)的女性，也可以緩解痛經(jīng)。飲食方面不要吃過(guò)于辛辣，刺激性寒涼的食物，也要注意飲食的衛(wèi)生。月經(jīng)期間要注意保暖，一定不要受涼，可以淋浴，但是水溫要適度，不要洗冷水澡，但是不要盆浴，坐浴或者泡澡，這樣也會(huì)影響月經(jīng)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-21 3617次

• 女人月經(jīng)期間吃什么菜最好
  女性月經(jīng)期間要多吃胡蘿卜、菠菜、大白菜、木耳、菜花、南瓜等。同時(shí)還多吃血塊、動(dòng)物的肝臟、大棗銀耳羹，都有補(bǔ)血的作用。多吃蛋白質(zhì)，月經(jīng)期要避免受涼，禁食辛涼辣刺激性食物。要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易引起月經(jīng)量增多。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-02-20 4203次

• 女人月經(jīng)期吃什么好
  病情分析：月經(jīng)期屬于特殊時(shí)期，在經(jīng)期要多吃一些溫補(bǔ)飲食，比如瘦肉，牛奶，雞蛋，紅棗，魚(yú)蝦，動(dòng)物內(nèi)臟等食物，可以補(bǔ)充高蛋白，補(bǔ)血，增強(qiáng)體質(zhì)，還要多吃青菜和水果補(bǔ)充維生素。意見(jiàn)建議：建議經(jīng)期飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，要避免食用生冷寒性以及辛辣刺激的食物。經(jīng)期飲食沒(méi)有特別嚴(yán)格的飲食禁忌，但要盡量減少食用寒性的食物和有活血化瘀效果的食物。
  魏玉華 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-22 1302次

• 女人月經(jīng)期間會(huì)不會(huì)懷孕
  在女人月經(jīng)期間是不會(huì)懷孕的，只有在排卵期時(shí)同房才有可能受孕，排卵期為下次月經(jīng)來(lái)潮前十四天左右。在月經(jīng)期間是禁止同房的，因?yàn)樵谠陆?jīng)來(lái)潮時(shí)子宮頸呈開(kāi)放狀態(tài)，可以使脫落的子宮內(nèi)膜以及經(jīng)血排出體外。如果此時(shí)同房，容易引起細(xì)菌感染。細(xì)菌如果上行感染容易引發(fā)陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎以及盆腔炎等。另外在月經(jīng)期時(shí)
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 180次

• 月經(jīng)期間吃什么食物最好
  并沒(méi)有月經(jīng)期間吃什么食物最好的這種說(shuō)法，月經(jīng)期間的女性一般吃紅棗、菠菜、瘦肉、蘋(píng)果、雞蛋等食物較好，如果身體出現(xiàn)不適，需要立即就醫(yī)。1、紅棗：由于月經(jīng)期間有血液流失，容易增加患有貧血的風(fēng)險(xiǎn)。而紅棗中富含鐵元素，對(duì)補(bǔ)血有一定的作用，能夠改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的頭暈、面色蒼白等癥狀。2、菠菜：是一種常見(jiàn)蔬菜，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次