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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 6083次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8710次

• 跳舞扭腰機可以減肥嗎
  跳舞扭腰機顧名思義，就是能夠有效的鍛煉跳舞并且扭腰部，這種情況下就會導致身體的肌肉以及脂肪組織快速的燃燒，身體的肌肉纖維塑型更加美好，身體外觀也會更加美觀。但是在進行跳舞扭腰機使用鍛煉的時候，一定要積極的注意防止外傷，因為這種情況有可能會導致腰部肌肉纖維的損傷，也有可能會導致膝關節的慢性勞損。在進行使用跳舞扭腰機之前，要積極的進行充分熱身，按照規則，按照科學的鍛煉方法，進行跳舞扭腰或者身體其他部位的鍛煉，都能夠有效的促進身體的消瘦，達到塑造體型的目的，鍛煉之后還要積極的注意休息，避免受涼，加強保暖。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 11782次

• 腰肌勞損可以扭腰嗎
  如果病人出現了腰肌勞損的情況，是不可以扭腰的，如果說扭腰就會導致腰部肌肉受到反復的牽拉，就會導致腰部肌肉炎性水腫情況加重，就會加重腰肌勞損癥狀，甚至會引起腰部肌肉牽拉損傷，從而引起腰部有明顯的疼痛，活動受限。所以在病人發生腰肌勞損情況以后，不能夠扭腰，也不能夠腰部過度受力活動，以免加重腰肌勞損癥狀。在發生腰肌勞損情況以后，可以行腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來促進腰部血液循環，促進腰部肌肉炎性水腫吸收消退，并解除腰部肌肉痙攣，以緩解腰肌勞損癥狀，以提高病人的生活質量。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-02-19 5000次

• 跳舞扭腰機可以減肥嗎
  適當的使用跳舞扭腰機能夠減肥的，它能夠有效的促進脂肪的燃燒，能夠有效的促進身體的消瘦，從而達到瘦身的作用。在進行使用跳舞扭腰機的時候，要循序漸進，避免過度，否則會導致關節的損傷，也有可能會導致腰部的扭傷。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 3002次

• 跳舞扭腰機減肥會損傷腰部嗎
  可能會。使用跳舞甩腰機還是能夠減肥的，只要按照科學的操作方法，循序漸進，逐漸的增加運動量，并且適當的控制飲食，能夠有效的燃燒機體的脂肪，塑造身體的體型。一定避免過度，否則有可能會導致關節的慢性勞損，也有可能會導致腰椎間盤突出癥。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-01 2906次

• 扭腰機真的可以達到減肥的效果嗎
  扭腰機通常可以達到減肥的效果，但是這種效果相對較差，而且時間較長。如果想要快速達到減肥的效果，可以選擇注射肉毒素的方法進行改善。在注射肉毒素時，一定要選擇正確的醫療機構規范治療。扭腰機是常見的一種健身器材，通過做扭腰肌運動，能夠鍛煉腰部肌肉的力量，如果運動的時間較長，還可以消耗腰部的熱量對減肥瘦身有
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-06-05 0次

• 扭腰盤可以減肥嗎
  扭腰盤一般可以減肥，但是只可以起到輔助作用，不可以使身體快速瘦下來。扭腰盤是一種健身運動器材，每天堅持扭腰盤半小時到一個小時左右，可以促進脂肪代謝，對減肥瘦身起到輔助作用，但是在運動的時候一定要長期堅持，如果中途停止，可能達不到滿意的效果。想要達到減肥的效果，在運動的同時還需要控制飲食，盡量不要吃高
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-11 4163次