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腳踝骨折后康復訓練

男, 36歲

2018-11-23 4400次

病情描述:

腳踝骨折后康復訓練

醫生回答

病情分析:

可以嘗試一下以下的方法:踝關節先用力向上勾,盡最大努力,堅持幾秒鐘,然后用力向下蹬,一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小,但是一定要堅持,踝關節的活動范圍就會越來越大,最終有望恢復到正常活動范圍。

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