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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對(duì)膀胱功能有所改善。對(duì)于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動(dòng)力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

  01:28
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 8382次

• 脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉

  脛骨骨折手術(shù)以后，我們手術(shù)下來，在早期我們就應(yīng)該進(jìn)行腳趾頭的活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時(shí)間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術(shù)這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動(dòng)作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會(huì)建議，在骨折有部分愈合的情況下，因?yàn)楣钦鄱擞窒鄬?duì)固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負(fù)重，逐漸的增加負(fù)重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負(fù)重。那么在能完全負(fù)重以后，我們開始鼓勵(lì)從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強(qiáng)肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進(jìn)行一些鍛煉。

  

  01:52
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23572次

• 足部多發(fā)骨折怎樣功能鍛煉
  足部分前，中，后足，有很多快不同的骨頭構(gòu)成，由于足部受到直接或間接地外傷暴力，而導(dǎo)致骨質(zhì)皮質(zhì)的連續(xù)性中斷，或者是趾間關(guān)節(jié)，趾腹關(guān)節(jié)，距下關(guān)節(jié)脫位半脫位的情況，是臨床當(dāng)中組外科較為常見的一種外傷類型，足部由于有足內(nèi)側(cè)和外側(cè)縱弓以及足橫弓的正常結(jié)構(gòu)，需要對(duì)以上結(jié)構(gòu)進(jìn)行完成后的恢復(fù)以及不同程度的固定，盡量的避免骨折，移位，關(guān)節(jié)脫位，縱弓橫弓塌陷的情況出現(xiàn)。通過合理的治療以后，患肢早期是需要嚴(yán)格的制動(dòng)，當(dāng)三到四周，急性期過后，患肢腫脹小腿皮膚傷口愈合以后，可以配合功能性的足部支具，免負(fù)重的行走靴，可以有利于避免足部以及下肢肌肉的萎縮，和正常足弓塑形的治療，同時(shí)還需要配合正常關(guān)節(jié)的足趾屈伸功能鍛煉以及下肢肌肉張力性訓(xùn)練，從而避免肌腱的粘連和關(guān)節(jié)的僵硬，最大程度的恢復(fù)足部的正常解剖與生理功能。
  語音時(shí)長 2:03”
  陳光鑫 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 1654次

• 足部骨折功能鍛煉
  首先需要說明一下，對(duì)于足部骨折功能鍛煉的目的，主要還是對(duì)于足部骨折以后的病人，無論是保守治療的還是手術(shù)治療的，都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)一段時(shí)間。長時(shí)間不活動(dòng)就會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬，肌肉的萎縮，我們后期鍛煉的目的，就是通過鍛煉以后恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，恢復(fù)肌肉的力量。一般鍛煉的時(shí)間需要等到有骨痂生長了才可以進(jìn)行鍛煉，鍛煉的方法建議燙洗以后接著進(jìn)行鍛煉就可以的，一般燙洗的話可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，那樣效果會(huì)更加明顯，對(duì)于肌肉力量的訓(xùn)練可以囑咐病人進(jìn)行伸腿勾腳，收縮肌肉、按摩肌肉、恢復(fù)肌肉力量就可以的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-03 2177次

• 怎樣屬于足部多發(fā)骨折
  一般來說兩個(gè)或兩個(gè)以上的部位發(fā)生骨折的現(xiàn)象，稱為多發(fā)骨折。足部多發(fā)骨折就是足部兩個(gè)部位以上發(fā)生骨折的現(xiàn)象，比如跖骨和趾骨同時(shí)發(fā)生骨折的現(xiàn)象。對(duì)于多發(fā)骨折的治療，主要是根據(jù)情況決定，如果骨折位置良好的話，可以進(jìn)行石膏固定治療。如果位置不佳，保守治療效果不好，只能通過手術(shù)的方法進(jìn)行治療。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-26 1501次

• 肋骨骨折怎樣功能鍛煉
  肋骨骨折之后需要完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療。不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要進(jìn)行支具固定6到8周的時(shí)間。一般2個(gè)月之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肺功能鍛煉，深呼吸，大喘氣，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-24 2705次

• 足部骨折鍛煉時(shí)間
  足部骨折后鍛煉時(shí)間的確定取決于骨折類型、治療方式和個(gè)體恢復(fù)情況。一般骨折初步愈合后，即可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉。這一過程通常發(fā)生在骨折后的4-6周，但具體時(shí)間需根據(jù)患者的實(shí)際情況來定。鍛煉在骨折康復(fù)過程中起著至關(guān)重要的作用，不僅有
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 足部骨折鍛煉時(shí)間
  正常的情況下，一般對(duì)于足部骨折斷裂的時(shí)間，需要在一個(gè)半月到三個(gè)月以內(nèi)，因?yàn)檎５那闆r下，一個(gè)半月左右應(yīng)該就有骨痂生長了，那時(shí)候骨折的地方就相對(duì)來說比較穩(wěn)定，可以進(jìn)行鍛煉。超過三個(gè)月關(guān)節(jié)僵硬可能就非常嚴(yán)重了，一般要想鍛煉恢復(fù)正常就比較困難，所以說正常的足部骨折鍛煉時(shí)間，要求在一個(gè)半月到三個(gè)月以內(nèi)，這是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 203次