為你推薦

• 哪些運(yùn)動(dòng)有利于維護(hù)脊柱健康

  一般來(lái)說(shuō)我們那個(gè)脊柱的話(huà)，它是一個(gè)多維的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，就說(shuō)它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側(cè)屈，還可以旋轉(zhuǎn)，所以的話(huà)就說(shuō)有些運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱來(lái)說(shuō)是有健康的，我們脊柱的話(huà)，就是說(shuō)它穩(wěn)定性，主要靠什么來(lái)維持呢，主要靠咱們周?chē)募∪猓蟊车倪€有腹部的肌肉來(lái)維持，所以我們其實(shí)維護(hù)脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長(zhǎng)時(shí)間的，久坐和彎腰。或者不要長(zhǎng)時(shí)間的，在一個(gè)姿勢(shì)待時(shí)間太長(zhǎng)，這樣的話(huà)可能會(huì)造成，腰椎和頸椎的椎間盤(pán)的，一個(gè)應(yīng)力的增加，所以的話(huà)我們?cè)诰米院螅欢ㄒ酒饋?lái)改變體位，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)的話(huà)一般我們以屈伸，側(cè)屈活動(dòng)為主，這樣的話(huà)一個(gè)是增加它的靈活性，同時(shí)的話(huà)也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說(shuō)做一些健腹運(yùn)動(dòng)，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話(huà)增加腰背肌，和腹部肌肉的這個(gè)力量，這樣的話(huà)維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤(pán)過(guò)早的退化，但是有一些運(yùn)動(dòng)的話(huà)，對(duì)于脊柱來(lái)說(shuō)并不是適合，比如說(shuō)早年的我們可能有一些，扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，像呼啦圈這類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)腰椎造成一個(gè)，特別是腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)，造成一個(gè)損傷，這樣的話(huà)可能會(huì)造成我們腰椎的，一個(gè)過(guò)早的一個(gè)退化，所以我們運(yùn)動(dòng)的話(huà)，要保證這個(gè)腰椎的肌肉，和這個(gè)腹部的肌肉的，一個(gè)力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說(shuō)軀干肌，這樣的一個(gè)力量的提升，這樣的話(huà)能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過(guò)早的退化。

  

  01:53
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 9529次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)、足夠的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經(jīng)常見(jiàn)到吃骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣，建議不要過(guò)量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實(shí)際上補(bǔ)的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質(zhì)。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因?yàn)槟瘫旧砜梢蕴峁┤粘Ｉ钌泶x必須的鈣，肉類(lèi)、蛋類(lèi)也可以增加營(yíng)養(yǎng)，增加鈣質(zhì)的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必要的。

  

  01:11
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4966次

• 為什么快速大量輸液有利于肺水腫發(fā)生
  引起肺水腫在臨床上，特別是在輸液過(guò)程中很容易發(fā)生，因?yàn)檩斠哼^(guò)快可以引起靜脈壓升高，這是水腫形成的原因之一，另外快速輸液可以導(dǎo)致回心血量，右心排出量急劇增多，和左心排出量突然減少，造成大量的血液積聚在肺循環(huán)中，使得費(fèi)毛細(xì)血管，靜脈壓急劇上升。另外也可以出現(xiàn)血漿滲透壓下降，組織津液增加，這是導(dǎo)致肺水腫發(fā)生的另外一個(gè)原因。一旦發(fā)生肺水腫，要積極采取以下處理措施：一，發(fā)現(xiàn)病人出現(xiàn)肺水腫癥狀時(shí)立即停止輸液或?qū)⑤斠核俣冉抵磷盥６瑢⒉∪酥倍俗浑p下肢下垂，以減少回心血量，減輕心臟負(fù)擔(dān)。三，高流量給氧，同時(shí)濕化瓶?jī)?nèi)加入20%到30%的酒精緩解缺氧癥狀。四，立即通知值班醫(yī)生進(jìn)行緊急處理。五，遵醫(yī)囑給予鎮(zhèn)靜強(qiáng)心利尿和擴(kuò)血管藥物。六，必要時(shí)進(jìn)行四肢輪流結(jié)扎，每隔5到10分鐘輪放松一側(cè)肢體止血帶。可以減少回心血量。七，加強(qiáng)巡視病情變化，認(rèn)真記錄，病情變化及搶救，經(jīng)過(guò)做好交接班。八，嚴(yán)格執(zhí)行上報(bào)流程，及時(shí)向護(hù)士長(zhǎng)匯報(bào)護(hù)士長(zhǎng)立即口頭上報(bào)護(hù)理部。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:26”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-12-27 11227次

• 為什么兔肉有利于降壓
  兔分為野兔和家兔兩種，兔肉是一種高蛋白，低脂肪，低膽固醇的肉，是味美香濃久食不膩，肉質(zhì)鮮嫩，食的時(shí)候容易被消化吸收的，消化率可達(dá)85%，這是其他肉類(lèi)所沒(méi)有的。兔肉中所含的脂肪和膽固醇低于所有其他的肉類(lèi)，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，含有豐富的卵磷脂，多種維生素和多種人體必需的氨基酸，特別含有較多的人體最容易缺乏的賴(lài)氨酸色氨酸等。兔肉雖然屬于肉食，但是脂肪含量卻很低，是典型的低熱量，低膽固醇，高蛋白食物。相當(dāng)于肉類(lèi)中的素食，既能滿(mǎn)足高血壓病患者對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的要求，又不用擔(dān)心膽固醇含量增加，因而是高血壓患者理想的肉類(lèi)食物，另外對(duì)并發(fā)癥也有一些好處，兔肉可以阻止血栓的形成，并且對(duì)血管壁有明顯的保護(hù)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-20 2720次

• 為什么兔肉有利于降壓
  兔肉對(duì)于降壓的療效并不是非常肯定的。降壓一定要規(guī)律的服用降壓藥物，同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化，根據(jù)血壓的情況調(diào)整藥量，將血壓控制在一個(gè)較為恒定的程度。同時(shí)應(yīng)該少吃一些過(guò)咸的食物，多吃一些含鉀類(lèi)豐富食物，比如新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 1602次

• 吃什么有利于排便
  病情分析：對(duì)于胃腸道功能紊亂造成的便秘，患者可以吃些富含膳食纖維的食物有利于排便，比如韭菜、芹菜等，因?yàn)樯攀忱w維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和加速大便的成型，有利于大便的排出。必要時(shí)也可以服用些潤(rùn)腸通便類(lèi)藥物，像蘆薈膠囊、麻仁潤(rùn)腸丸等。意見(jiàn)建議：建議長(zhǎng)期便秘的患者，最好去醫(yī)院查個(gè)腸鏡，明確有無(wú)占位性病變，以盡早采取有效的治療。對(duì)于胃腸功能紊亂造成的便秘，患者要注意多喝水，適當(dāng)參加體育鍛煉，并且增加新鮮蔬菜和水果的攝入，同時(shí)注意戒煙酒和忌食辛辣等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-09-18 802次

• 為什么快速大量輸液有利于肺水腫發(fā)生
  快速大量輸液容易導(dǎo)致肺水腫，主要因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)液體過(guò)量積聚，超出了肺循環(huán)的代償能力，造成肺間質(zhì)和肺泡水腫。以下是詳細(xì)解釋?zhuān)?、循環(huán)超負(fù)荷當(dāng)大量液體迅速進(jìn)入血液循環(huán)時(shí)，血容量急劇增加，心臟前負(fù)荷隨之增大。心臟為了泵出這些額外的血液，必須加強(qiáng)收縮
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2025-02-13 0次

• 為什么快速大量輸液有利于肺水腫發(fā)生
  引起肺水腫在臨床上，特別是在輸液過(guò)程中很容易發(fā)生，因?yàn)檩斠哼^(guò)快可以引起靜脈壓升高，這是水腫形成的原因之一，另外快速輸液可以導(dǎo)致回心血量，右心排出量急劇增多，和左心排出量突然減少，造成大量的血液積聚在肺循環(huán)中，使得費(fèi)毛細(xì)血管，靜脈壓急劇上升。另外也可以出現(xiàn)血漿滲透壓下降，組織津液增加，這是導(dǎo)致肺水腫發(fā)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-02 820次