跑步之后關(guān)節(jié)和腳腕疼痛是什么原因

男， 26歲

2020-07-08 804次

病情描述：

醫(yī)生回答

周恩昌副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院骨科

2020-07-09

病情分析：

運動后的關(guān)節(jié)及腳踝疼痛的常見原因，如踝關(guān)節(jié)滑膜炎、韌帶損傷、筋膜炎等，多為在原有疾病的基礎(chǔ)出現(xiàn)的急性炎性反應(yīng)。因此患者應(yīng)在運動后給予適當?shù)睦浞螅瑴p輕局部的腫脹程度。

意見建議：

患者應(yīng)根據(jù)自己身體情況，設(shè)計運動方案。運動后給予理療，口服非甾體類消炎藥、舒筋活血膠囊等藥物。運動前應(yīng)積極熱身，緩解關(guān)節(jié)韌帶肌肉的緊張。

白富梁主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科

2020-07-08

病情分析：

運動過后，腳腕疼痛，這種情況可能是肌肉勞損或者肌肉拉傷引起的癥狀，首先應(yīng)該要減少活動量，局部可以進行熱敷或者外用云南白藥噴霧劑消腫止痛酊，幫助緩解癥狀，如果不能好轉(zhuǎn)，需要進行拍片檢查，排除其他的原因。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。

意見建議：

建議在跑步的時候，要選擇松軟舒適的鞋子，要穿厚底的鞋子，減少踝關(guān)節(jié)部位的沖擊力，不要長期穿高跟鞋，注意運動量，適合不要過大過猛。

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