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怎么調節便秘

男, 20歲

2021-11-09 1108次

病情描述:

怎么調節便秘

醫生回答

病情分析:

便秘是一種常見病,多發病,調理上飲食要多吃膳食纖維含量豐富的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,多飲水,每天飲水量要達到1500毫升以上。適當進行體育運動,促進胃腸蠕動。養成每天定時排便的習慣,排便時不要看書、讀報、玩手機等,生活作息要規律,避免過度勞累、熬夜和上火。

意見建議:

得了便秘要及時到醫院治療,辨別便秘的類型,針對性的治療,不要自己濫用瀉藥,反而會加重便秘,要在醫生的指導下合理用藥、合理治療。

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