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喝茶會失眠嗎

女, 64歲

2020-03-16 2953次

病情描述:

喝茶會失眠嗎

醫生回答

病情分析:

會失眠。因為茶葉中含有茶堿等一些物質,這些物質作用于我們的神經系統之后,會使得身體的興奮性增高,就會導致失眠,尤其是綠茶,很多人喝綠茶或者是濃茶之后都會引起興奮,從而導致睡不著覺。

意見建議:

建議睡前不要喝濃茶,綠茶以及咖啡等一些可以興奮身體的飲品,可以聽一些舒緩的音樂,用熱水泡腳,喝一杯溫熱的牛奶都對睡眠有好處。

病情分析:

喝茶是有可能導致失眠的。茶中含有茶多酚、茶堿的成分,具有一定的中樞神經系統興奮作用。所以失眠的人群,建議不要喝茶。

意見建議:

失眠的人群是比較多的,在平時的生活習慣上是要注意的。建議在下午不要喝咖啡,不要喝茶,也不要喝酒,不要喝一些有興奮性作用的飲料。在白天可以適當地進行戶外運動,睡前可以喝牛奶。

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