問脂肪肝可以做仰臥起坐嗎
病情描述：
脂肪肝可以做仰臥起坐嗎
答醫生回答
郭倩主治醫師
鄭州人民醫院感染科
2020-06-07
病情分析：
意見建議：
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仰臥起坐能減肚子嗎仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現都是腹部的隆起，感覺體態比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網膜的一些脂肪或者一些腹腔的內容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。
01:22
趙紅藝
副主任醫師北京醫院
2018-10-12 681728次
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懷孕能做仰臥起坐嗎懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。
01:08
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-19 5038次
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脂肪肝做仰臥起坐脂肪肝分為兩大類：一類是酒精性脂肪肝；另一類是非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝跟長期喝酒是有關的，而非酒精性脂肪肝跟胰島素抵抗、肥胖、代謝綜合征密切相關，所以如果是酒精性脂肪肝，那么患者要進行戒酒。如果是肥胖引起的脂肪肝，一定多運動，可以做仰臥起坐，可以減少腹圍，減少體重，減少脂肪，還可以做一些其它的運動，像瑜伽、慢跑、快走、游泳都可以的，主要是促進能量消耗，減少脂肪，減輕脂肪肝。除了運動之外，最關鍵是控制飲食飲食，要給予低脂飲食，避免吃油膩的食物。語音時長 01:17”
王麗群
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-11 1581次
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脂肪肝可以做仰臥起坐嗎脂肪肝的病人可以做仰臥起坐，脂肪肝病人可以積極的參加體育鍛煉，包括進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳，也包括進行仰臥起坐，深蹲以及舉重等等，但是一定要注意，如果脂肪肝病情非常的嚴重，出現了肝功能明顯的異常，甚至引起了肝功能衰竭，這種情況還是要注意短時間之內避免進行過于劇烈的體育鍛煉，同時要注意多休息，要積極地使用藥物來控制病情，要等肝功能好轉之后才可以更加積極的進行體育鍛煉。另外，脂肪肝病人除了積極的進行體育鍛煉，還需要注意控制每天飲食總量，調整飲食結構，避免喝酒。在這個基礎上，要注意定期的復查，隨訪，評估病情的變化，需要注意觀察肝功能和肝臟彩超，同時需要進行甲胎蛋白和肝在硬度測定的檢查，還需要考慮檢查血糖血脂。語音時長 01:14”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-08-17 2435次
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仰臥起坐能減脂肪肝嗎單純的仰臥起坐，運動的只是腹部的肌肉，能夠消耗一定的能量，但對于脂肪肝來說，這樣的運動量明顯是不夠的。需要進行大量的有氧運動，且必須持之以恒。所以，如果單單做仰臥起坐，減脂肪肝的效果是比較差，必須結合散步和跑步等有氧運動，才能起到很好的效果。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-01-09 2804次
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腰疼可以做仰臥起坐嗎出現腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動作，腰疼生理曲度會變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會更直，甚至后凸，出現腰疼的現象，考慮是劇烈活動導致的肌肉拉傷。先應注意臥床休息，避免劇烈運動，其次可采用腰部熱敷的方式進行熱敷，從而達到腰部血液循環暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫院做個腰椎ct檢查。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-23 3803次
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脂肪肝做仰臥起坐嗎脂肪肝的患者可以正常的做一些仰臥起坐，仰臥起坐是一種運動，體育鍛煉，這種體育鍛煉的時候身體的熱量就會明顯的散發，會增加身體熱量的消耗，并且能同時配合飲食控制，減少熱量的攝入，長期的堅持，就可以取得很好的效果。其實非酒精性脂肪肝患者的治療主要是通過增加運動，減少熱量的攝入，長期的堅持，主要是通過這種健
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 182次
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仰臥起坐脂肪肝仰臥起坐，這也是一種體育運動及鍛煉，也能燃燒脂肪，也能增加身體熱量的消耗，所以呢，如果擅長仰臥起坐，也可以通過每天堅持做仰臥起坐，然后呢，堅持這項運動，堅持消耗熱量。那同時呢，配合調整飲食的結構，減少熱量的攝入，保持熱量的負平衡，長期的堅持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治療通常來說需要三
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 133次
