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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。晚上睡覺小腿抽筋多數與缺鈣或者與著涼有關系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應答變得敏感，會容易產生肌梭的收縮反應，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關節很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關節，使肌肉繃住，持續的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 9308次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環境因素。第二是外環境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產生突然間的寒冷刺激，避免產生持續的抽搐。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 13038次

• 小腿抽筋什么原因
  導致小腿抽筋的原因是有很多的，比如身體脫水缺鹽、水電解質失去平衡紊亂導致的小腿抽筋，還有一部分患者是由于腿部過度疲勞，過度勞累，在受到刺激的情況下，會出現小腿抽筋的現象。也有一部患者是由于體內缺少鈣，身體在受冷、受刺激的時候，也會出現小腿抽筋的現象。還有一部分患者是由于腿動脈硬化，出現血管壁增厚，血管發生病變，導致血液不能及時供應，腿部用血出現腿部抽筋的現象。所以患者在日常的生活里一定要避免過度勞累，避免腿部用力過猛，避免受涼，避免受刺激，這樣都是可以有效避免腿部抽筋。同時，在日常的生活里，最好每天晚上用溫水泡腳，可以給腿部做按摩，這樣都是可以有效緩解小腿抽筋。
  語音時長 1:15”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-17 13757次

• 小腿抽筋疼痛什么原因
  小腿抽筋多考慮是腓腸肌功能紊亂問題，較常見鈣質供應不足所致，因腓腸肌對鈣質的利用多，相比較直接，年輕患者多于運動過度后出現小腿抽筋，因體內鉀鈣流失造成抽搐。中老年患者多因骨質疏松造成血鈣降低引發小腿抽筋，腿部乏力。日常生活中，遇到的老年患者易摔跤，多與腓腸肌長期功能紊亂密切相關，年輕患者小腿抽筋治療比較簡單，休息補充電解質即可，比如說飲用糖鹽水或食用香蕉。中老年患者治療比較麻煩，需要長期周期性的治療，疾病得以控制，才可逐漸改善小腿抽筋問題。如果是在慢跑中突然小腿抽筋，用手迅速窩著抽筋腳的腳趾用力向上拉，同時用另一只手掌壓在抽筋小腿的腿部進行簡單的按壓。如果是起床時突然抽筋了，可以緩緩的伸直腳，還用手拉腳趾或者是利用墻壁壓擋腳趾，將腿部用力伸直，直到抽筋緩解然后進行按摩。
  語音時長 1:43”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 11853次

• 小腿抽筋疼痛什么原因
  腿抽筋多考慮是腓腸肌功能紊亂問題，較常見鈣質供應不足所致，因腓腸肌對鈣質的利用多相比較直接年輕患者多于運動過度后出現小腿抽筋，因體內鉀鈣流失造成抽搐。中老年患者多因骨質疏松造成血鈣降低引發小腿抽筋，腿部乏力。日常生活中遇到的老年患者易摔跤，多與腓腸肌長期功能紊亂密切相關，年輕患者小腿抽筋治療比較簡單，休息補充電解質即可，比如說飲用糖鹽水或食用香蕉。中老年患者治療比較麻煩，需要長期周期性的治療，疾病得以控制，才可逐漸改善小腿抽筋問題。如果是在慢跑中突然小腿抽筋，用手迅速窩著抽筋腳的腳趾用力向上拉，同時用另一只手掌壓在抽筋小腿的腿部進行簡單的按壓。如果是起床時突然抽筋了，可以緩緩的伸直腳，還用手拉腳趾或者是利用墻壁壓擋腳趾將腿部用力伸直，直到抽筋環節，然后進行按摩。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2402次

• 小腿抽筋的原因
  病情分析：腿部肌肉抽筋從醫學上講度來講，屬于一種肌肉的痙攣狀態。根據不同的年齡階段的人群有不同的原因。如果是兒童青少年，如果晚上經常腿部抽筋的話，可能是因為在生長發育的過程當中，鈣劑的攝入量不足，導致缺鈣性的腿部肌肉抽搐。如果是成年人可能是因為著涼或者是過度的鍛煉，會導致這個肌肉抽搐。針對兩個不同的人群，有不同的針對方法，在兒童生長發育過程當中，要保證兒童大劑量地攝入足夠并且能夠促進兒童身高。如果是成人，平時要多注意體育鍛煉，在鍛煉前后，都要做好拉伸工作，避免自己的身體受傷，腿部經常受驚在活動的時候出現的話，那這種情況可能與缺鈣，活動量過大等因素有關，建議適當的補充鈣劑，平時要多進食高鈣的食物，比如牛奶雞蛋蝦皮等，還要注意多曬曬太陽，注意勞逸結合，這個腿部不可以過多的運動。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 2703次

• 小腿抽筋是什么原因
  小腿抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，是指小腿肌肉突然不自主地強直收縮，帶來劇烈的疼痛感。這種情況在日常生活中時有發生，影響我們的日常生活和運動體驗。那么，小腿抽筋究竟是什么原因造成的？小腿抽筋的原因1、過度勞累：長時間站立、行走或進行重體力勞動，小腿肌肉長時間處于緊張狀態，容易發生痙攣。2、局部受涼：寒冷
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次

• 小腿抽筋是什么原因
  小腿抽筋一般指的是小腿肌肉痙攣。小腿肌肉痙攣考慮是疲勞、寒冷刺激、電解質失衡、肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等原因引起的，建議及時就醫。1、疲勞：長時間運動或行走，會導致小腿肌肉疲勞，刺激肌肉收縮，引起小腿肌肉痙攣。建議在運動后及時拉伸小腿肌肉，放松肌肉。2、寒冷刺激：如果長時間處于低溫的環境下，會導致腿
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-23 0次