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• 跟腱炎如何康復訓練

  跟腱炎只是足跟部疼痛，導致跟腱的發炎，或者跟腱的損傷。康復，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺階上，下壓足跟，通過這個方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復治療措施。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-19 10687次

• 帕金森康復訓練

  帕金森病的康復說起來是一個非常大的話題，從我們常規的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現了靜止性震顫，但是當我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發現他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復里最重要的一個方式。當然我們帕金森病，還會出現其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現一些，吞咽的困難，這時候我們教導患者，如何做一些訓練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。

  

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  徐欣 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2019-01-31 24862次

• 脊髓型頸椎病該如何的做康復訓練
  脊髓型頸椎病，通過康復訓練，只能夠改善不適的癥狀，無法完全恢復。可以對頸部進行輕度的按摩，也可以輕柔地后伸，旋轉頸椎，有助于改善頸椎僵硬的不適癥狀，但是在鍛煉的時候運動量不要過大，也不要進行牽引，避免對脊髓造成損傷。患者在日常生活中要調整坐立的姿勢，避免長時間低頭，如果有必要，還可以佩戴頸托，限制頸部活動，也要避免頸部遭受外傷的情況。比較嚴重的脊髓型頸椎病，應該盡早的進行手術治療，通過手術解除脊髓所受到的壓迫，經過及時治療和妥善的護理，大多數脊髓型頸椎病預后比較良好。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-01-28 2640次

• 頸椎病運動康復訓練
  絕大數頸椎病患者通過調整，特別是睡姿的調整，適當的休息，還有正確的頸肩部肌肉鍛煉，就可以恢復健康、緩解癥狀，比如頸部運動，頭向前傾10次、向后仰10次，向左傾10次，向右傾10次，然后緩慢搖頭，左轉10次、右轉10次，還可以搖動上肢，比如左臂搖動20次，右臂搖動20次。還可以抓空，兩臂平伸、雙手五指做屈伸運動，可以每次50次左右，還可以局部按摩，在頸部找到疼痛點，或者有別的地方進行揉按、推捏。
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  張國棟 主治醫師廣東省工傷康復醫院

  2018-11-30 3258次

• 頸椎病的康復訓練有哪些
  病情分析：頸椎病的康復訓練可以進行雙手上舉抬頭，走路，用頸椎寫米字，還可以進行頸椎操的訓練，根據頸椎病不同的情況需要注意避免不良姿勢，避免低頭，適當的鍛煉頸項部肌肉力量，可以在嚴重時佩戴頸托，同時可以去正規的醫院進行康復訓練和理療。意見建議：頸椎病在康復訓練的同時需要避免不良姿勢，避免長期久坐，低頭看電腦，看手機，適當的多補充鈣質，還需要注意去醫院進行正規的檢查，對癥處理治療。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2020-07-22 2702次

• 頸椎病微創手術術后該如何進行康復訓練
  病情分析：頸椎病微創術后康復訓練，應根據病情、骨質情況定開始康復訓練時間，骨質較疏松的患者應使用頸托固定一個月左右的時間才可以康復訓練，骨質較好的可以開始循序漸進的前屈、后仰、左、右適當的活動。術后早期不易活動幅度過大，后期可以做一些體育鍛煉，如游泳、打羽毛球等。意見建議：患者平時要注意頸部姿勢端正，避免長時間低頭、伏案工作，睡覺時枕頭不易過高或不使用枕頭，還要避免風寒潮濕等。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-07-22 2802次

• 頸椎病微創手術術后該如何進行康復訓練
  首先是進行一些深呼吸運動，這樣既可防止肺部感染，同時還可進行遠端一些小范圍的關節運動，如握拳、足背屈伸等。在恢復期，四肢運動要從臥位逐漸過渡到半臥位、坐位的運動鍛煉，然后是下床活動；手部的活動，如對指、分指、抓拿等動作要著重加以訓練；下肢訓
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 脊髓型頸椎病如何自測
  脊髓型頸椎病可以通過癥狀表現，膝跳反射法，彈中指試驗來自測。1、癥狀表現：脊髓型頸椎病典型的臨床表現為走路有踩棉花感，走路不穩，雙手靈活性下降，可以出現吃飯時掉筷子的情況，以及不能系扣子等精細動作。2、膝腱反射法：即身體在放松的狀態下，敲擊髕韌帶，觀察小腿彈跳情況。如果有脊髓型頸椎病，壓迫到了神經，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-31 2615次