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哺乳期貧血吃什么

女, 27歲

2019-09-27 1766次

病情描述:

哺乳期貧血吃什么

醫生回答

病情分析:

哺乳期婦女營養素需要量增加,如不及時保證,都有可能發生營養性貧血。哺乳期貧血要多吃優質蛋白質食物,包括魚,蝦,貝類食物,畜禽類瘦肉及肝腎,血制品等。內含充足的必需氨基酸及微量元素,鐵、銅、鋅、錳等。另外蛋,奶,大豆制品等都可酌情選用,充分發揮不同蛋白質的互補作用,并在配餐過程中,促進各種有利于貧血治療的協同作用。同時應多選用有補血作用的紫米,黑米,黑豆,紅小豆等新鮮的糧豆類制作的主食,以提供能量。還要多吃些應季蔬菜,水果及菌藻類食物,補充一些阿膠棗,櫻桃汁等。

意見建議:

哺乳期出現貧血,要根據不同病因,接受藥物治療。另外,多食用以上食物。

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