問跑步可以改善臉部松弛下垂嗎
病情描述：
隨著年齡增長，膠原蛋白流失，彈性纖維松弛。我的臉部變得下垂松弛，整個人起色也很不好，聽說跑步可以使人年輕，想問下那么跑步可以改善臉部松弛下垂嗎？
答醫(yī)生回答
李海東副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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改善臉部松弛下垂的方法有哪些面部的松弛下垂，是我們一生中不可回避，或者不可避免的，一個所需要面臨的問題，大家都希望自己永葆青春，對于這種改善面部皮膚下垂，或者是松弛的這種方法有幾種呢，歸納起來可以分為兩大類。一大類是生活類的，皮膚保養(yǎng)類的，一大類是醫(yī)療美容類的，這種醫(yī)療干預，很好理解，生活類的就是我們平常對皮膚的一個護膚，這就是現(xiàn)在目前女同志，甚至于部分少量的男同志，也經(jīng)常做的這種皮膚的各種各樣的保養(yǎng)以及護理，只要是方法適當，使用材料正確，對這種皮膚的松弛下垂和衰老，都有一定的延緩作用；第二大類的方法，就是醫(yī)療干預類的，醫(yī)療干預類的這種方法，又分為兩大類，一大類是所謂的偏保守類的，注射類的一種辦法，一種就是偏于手術類的，矯正的一個手術，面部提升術的這種辦法，具體來講，保守類的這種改善下垂的醫(yī)療的干預有很多，措施有很多，比如面部的一種玻尿酸的注射、脂肪移植，甚至于說是埋線，以及各種聲光電的這種刺激類的，這些理療類的產(chǎn)品，也都在一定的程度上能夠緩解，或者是減緩、減慢皮膚松弛下垂的這種速度，另外一大類的方法，就是我們講的手術類的一個方法，這個手術類的方法，就是面部除皺術，這種手術方式方法有很多種，我們在以后的這種話題里邊，會逐漸地涉及到，關于面部提升手術的這種種類，以及各自有什么優(yōu)勢和缺陷。
02:42
祝東升
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-08-09 66195次
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臉部皮膚松弛下垂怎么辦關于面部皮膚松弛下垂的矯正的問題，在矯正之前，我們首先了解一下，評估，對這種面部皮膚松弛的程度，進行一個評估，對于輕微的或者輕度的松弛下垂，我們可以采取注射類的辦法，比如說玻尿酸水光針的注射使用，肉毒素的使用，甚至于面部脂肪填充的，使用的辦法來矯正，對于輕度的皮膚松弛和下垂，有一定的矯正作用，如果面部皮膚下垂比較嚴重，處于中度或者重度以上的，單純的依靠注射的方法，比如說玻尿酸的使用，以及面部的脂肪移植，由于它的這種矯正的效果有限，對中度以及重度的，這種面部皮膚的下垂，它的矯正就受到一定的限制，這時候我們就要結(jié)合，手術的辦法來解決，就是所謂的面部提升術，也就是我們常常理解的除皺手術，當然除皺手術，隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展，除皺手術或者是面部上提術，又分為好多種。
01:27
祝東升
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-08-09 39732次
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臉部松弛下垂怎么辦可以使用瘦臉操，讓臉部不再松弛下垂：一、鼓腮法，可以像吹氣球一樣鼓起腮部，用力收緊腮部，交替進行，反復進行十五到二十次，始終得保持自然呼吸，功效可以最大限度鍛煉臉部肌肉保持臉部能不松弛。二、敷臉法，用食指、中指、無名指，三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓六秒，放開時吸氣，反復做六次，可以使面部血液循環(huán)良好，并除去面頰和眼角小皺紋、美容，防止臉部肌肉松弛下垂。三、獅子式，以蓮花坐姿雙腿盤坐，初學者也可以使用單腿坐姿即可，雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部并用雙膝支撐，以盤腿方式腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調(diào)息收下巴，睜大眼睛吐氣，舌頭盡量伸出，像獅子一樣，吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣還原。語音時長 1:50”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 115511次
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慢肺阻可以跑步改善嗎慢阻肺患者是一種慢性阻塞性肺部疾病，慢阻肺主要是由于呼吸道的長期慢性炎癥存在，而導致氣道的一些通暢性明顯受限制，會引起患者的肺部通氣功能降低。如果慢阻肺患者通過藥物治療，只能將其癥狀稍微改善而并不能得到有效的治愈。針對慢阻肺患者，所以在平時飲食上要多加注意，盡量避免吃一些辛辣刺激食物，要禁煙禁酒。而針對慢阻肺患者，也要建議選擇一個適合自己的體育運動項目，長期鍛煉下去，這樣可以提高機體免疫功能。同時又可以明顯的提高患者的肺活量，這樣對慢阻肺患者的一些不適臨床表現(xiàn)是有很大的幫助。因此，建議慢阻肺患者可以選擇跑步的方式來提高患者的肺活量，當然慢阻肺患者如果能長期堅持跑步，是對慢阻肺患者的一些癥狀能得到明顯的改善。語音時長 01:38”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2019-05-08 5112次
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跑步可以改善臉部松弛下垂嗎跑步一般是沒有辦法改善臉部松弛和下垂現(xiàn)象。臉部松弛和下垂一般是由于皮膚當中的膠原蛋白異常減少所造成的，跑步只是一種運動，無法刺激膠原蛋白再生的。在出現(xiàn)臉部松弛癥狀之后，可以通過熱瑪吉來改善，也可以通過拉皮手術的方法來緩解。部分求美者也可以通過注射玻尿酸來改善松弛下垂。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 2006次
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面雕可以改善臉部松弛下垂嗎面雕可以改善面部松弛下垂癥狀，同時還可以促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚變得更好。現(xiàn)在有很多種方式都能夠有效的改善面部皮膚松弛下垂癥狀，不僅可以進行面雕，同時還可以采取熱瑪吉、激光等方式治療，如果皮膚松弛下垂比較嚴重，也可以選擇進行手術切除。平時最好不要經(jīng)常刺激傷口處，以免導致皮膚恢復受到影響。
于冬梅
副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2022-03-25 13209次
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臉部松弛下垂如何改善臉部松弛下垂可以通過面部按摩、調(diào)整睡眠、注射玻尿酸、激光照射、除皺手術等方法改善，具體方法要到醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生。1、面部按摩：可以使用雙手以順時針按摩的方式對面部進行按摩，能促進皮下血液循環(huán)，也有利于緊致皮膚，改善下垂癥狀。2、調(diào)整睡眠：要
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-10-12 0次
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面部瑜伽可以改善臉部下垂嗎面部瑜伽，近年來在美容界備受矚目，其被認為能夠在一定程度上改善臉部下垂。這種自然的面部鍛煉方式，通過特定的表情和肌肉運動，旨在增強面部肌肉的彈性和力量，從而達到提升面部輪廓的效果。首先，面部瑜伽能夠促進面部的血液循環(huán)。血液循環(huán)的改善有助于為
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-08-09 0次
