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柿子孕婦可以吃嗎

女, 24歲

2021-12-18 1298次

病情描述:

柿子孕婦可以吃嗎

醫生回答

病情分析:

柿子孕婦可以吃,柿子含多種營養成分,比如多種維生素、礦物質(鉀、鐵、鈣、鎂、磷)等。柿子還含果膠,果膠是一種水溶性的膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,有效緩解孕期便秘癥狀。

意見建議:

建議孕婦適量食用柿子,不能過量,以免增加胃腸道負擔,應該少食多餐,清淡飲食,合理膳食,葷素搭配。適量多吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等補充優質蛋白質,保持愉悅心情,定期做孕檢。

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