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• 緊張出汗特別厲害怎么辦

  如果緊張時出汗特別厲害，可以用以下幾種方式緩解：第一，深呼吸，如果感到精神緊張可以進行深呼吸，來緩解迫在眉睫的情緒反應，只需要從鼻子里吸一口氣，慢慢地流過腹部，然后從鼻子呼出氣，輕輕的放松，一般只要幾秒鐘整個人就可以煥然一新。第二，可以選擇閉上眼睛，聽聽音樂，讓自己的心情平靜下來。除此之外，生活中也要保證充足的睡眠，千萬不要過度勞累。第三，行走，假如心情很緊張還可以靜靜的去散步，也有利于身心放松。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-04 6523次

• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現的病理性的變化。這時候，絕大多數都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態，要規律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態，這樣才能達到不容易復發的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 8060次

• 晚上睡覺腰疼的厲害白天不疼怎么辦
  主要是腰椎間盤突出或者是白天腰部勞損導致的疼痛。白天活動，腰背疼痛就比較輕，晚上睡覺就會疼痛加劇。這種情況患者，首先進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療。效果很好，緩解疼痛。如果疼痛情況嚴重，建議患者前往醫院做全面的檢查，聽從醫生的指導建議，進行正確的治療方法。生活中患者應該保護好腰部，防止腰部過度勞累，防止腰部受涼注意腰部保暖。應該調節自身的作息規律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，對于疾病的恢復，有很大的促進作用。患者調節自身的飲食，多吃營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養成分。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-04 18902次

• 腰疼的特別厲害
  腰痛的治療方法，從大的方面分為兩類，一類是手術方法，一類是非手術方法。這些年隨著科技的進步，還有一類也可以歸結為手術的方法，但是它的創傷比較小，稱為微創手術方法。大概分為兩大類手術，手術包括微創手術這是一類，再一類就是非手術類方法。非手術類方法最常見的有多種多樣的，不管是中醫還是西醫，不管是國內還是國外，都有許多的方法。最常見的就是膏藥，各種各樣的膏藥，還有就是各種口服藥物。無論是中藥還是西藥，也有各種各樣內服藥。西醫的現代醫學有各種理療的儀器，腰椎牽引等等，現在還有承接板的治療等等，這些都是保守類非創傷的治療。中醫的方法就更多，除了膏藥，中藥的內服外吸，中藥的腿浴，藥吸這些療法，還有針灸，針灸又分為毫針和多種多樣的針。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 2962次

• 睡覺翻身腰疼怎么辦
  病情分析：考慮是腰肌勞損導致的癥狀，酌情局部理療、熱敷等，癥狀嚴重時可以局部外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑、青鵬軟膏等，適當地休息，必要時去醫院進行確診后治療。意見建議：患者在治療期間需要養成良好的生活習慣，平時要注意休息，避免熬夜勞累，避免抽煙喝酒等，避免搬抬重物、單手提物、單肩背包等加重腰部負荷的動作，注意勞逸結合，避免劇烈運動，注意防寒保暖。
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-29 2101次

• 晚上睡覺腰疼的厲害白天不疼怎么回事
  晚上睡覺的時候腰疼的厲害，白天不怎么疼。那么這種情況下應該考慮是睡的床太軟所導致的，從而就會引起腰部的軟組織過度的下垂，導致局部充血腫脹，就會引起局部的血液供應減少，酸性產物堆積，從而就會導致腰的疼痛，如果受涼的情況下，疼痛會更加明顯。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 3905次

• 晚上睡覺翻身背部胸口特別疼
  晚上睡覺翻身背部胸口特別疼可能是肌肉拉傷引起的，也可能是心肌炎引起的，可以通過物理療法以及藥物治療。1、肌肉拉傷：肌肉拉傷是指肌肉在運動中急速收縮或者過度牽扯引起的損傷，晚上睡覺翻身背部胸口特別疼可能是肌肉拉傷引起的，肌肉拉傷以后拉傷部位劇痛，用手能夠觸摸肌肉緊張形成的縮條狀硬塊，患者需要立即進行冷
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2022-07-18 529次

• 晚上睡覺腰疼翻身都很疼白天就沒事
  晚上睡覺時腰疼，甚至翻身都感到困難，但白天卻仿佛無事發生，這是許多人可能遇到的問題。這種情況可能與著涼、過度勞累、腰肌勞損等多種因素有關。著涼是一個常見原因，夜間睡眠時，若腰部受到冷風刺激或長時間接觸冷物，可能導致肌肉痙攣和僵硬，從而引發疼
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-21 0次