問維生素b可以減肥嗎
病情描述：
維生素b可以減肥嗎
答醫(yī)生回答
畢瑞副主任藥師
唐山市人民醫(yī)院藥劑科
2019-06-21
病情分析：
意見建議：
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維生素b族能減肥嗎維生素b族可以減肥。維生素是促進體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。
01:50
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-12 35614次
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脫發(fā)患者吃復合維生素B可以治療嗎復合維生素b那對脫發(fā)的患者是有一定的療效的，但是光是吃維生素b族是不足以解決這個問題的，一般是要多方面的。除了吃維生素b之外，還要注意平時的休息，平時的營養(yǎng)。忌吃辛辣的刺激的食物，還有不要熬夜，不要對電腦太多
00:39
孫廣政
副主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院
2018-06-07 51694次
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維生素b作用維生素b是b族維生素的總稱，與肝臟有密切關系的維生素，維生素b有十二種以上，其中公認為是人體所必須的維生素有九種，全部是水溶性的維生素。維生素b1又叫做抗腳氣病維生素，維生素b2又稱為是核黃素，是自然界中分布最廣泛的一種維生素，維生素b3又稱為是葉酸、煙酸，維生素b5又稱為泛酸，維生素b6有叫做吡哆素，維生素b7，也就是維生素h又成為生物素，維生素b9就是葉酸，維生素b12又成為是鈷胺素。缺乏這些維生素的時候，容易會出現(xiàn)一些腳氣病，神經(jīng)性皮炎以及口角的糜爛，會出現(xiàn)一些倦怠，頭痛，眩暈，心跳加速，會出現(xiàn)一些貧血，所以這些維生素都是人體不可缺少的一些。語音時長 1:34”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-03 27883次
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維生素b作用維生素b是b族維生素的總稱,是與肝臟有密切關系的維生素，b族維生素包括維生素b1、維生素b2、b3、b5、b6、b7以及維生素b12等多個品種。維生素b是b族維生素的總稱，集中供給人體所必須的維生素，有九種全部是水溶性的維生素。如果女性或者是孕婦、寶寶缺乏維生素b，容易出現(xiàn)皮膚疾病，如手腳的脫皮、濕疹、爛嘴角。維生素b1、b2，都是一些水溶性的，如果缺乏容易出現(xiàn)腳氣病、口角的糜爛。維生素b6缺乏會容易出現(xiàn)一些胃腸道的一些影響，所以維生素b6有抑制胃腸道惡心、腹痛的情況。維生素b12又可以預防一些貧血。語音時長 01:42”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-03 26802次
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維生素b可以解酒嗎維生素b可以解酒，維生素b的作用之一便是解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛，促進肝臟的代謝，保護飲酒者的肝臟。喝酒后要注意多喝水，促進排泄，喝蜂蜜水和醋都可以解酒，綠豆湯可以提神解酒，緩解酒精中毒的癥狀。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-19 13906次
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維生素c可以減肥嗎維生素C并沒有減肥的作用，維生素可以預防壞血癥的發(fā)生，還具有增強抵抗力的作用，但是對于能量的消耗是沒有作用的。所以減肥期間可以吃維生素C，但是并沒有減肥的作用，維生素C也不可以吃的過量，也會造成中毒的現(xiàn)象。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-02-15 12008次
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減肥可以吃b族維生素嗎減肥期間可以適量攝入B族維生素。B族維生素是一類水溶性的維生素，在人體內(nèi)起著調(diào)節(jié)新陳代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能和促進能量轉(zhuǎn)換的作用。在減肥期間適量攝入B族維生素不僅有助于維持身體健康，還能在一定程度上輔助減肥效果。1、B族維生素參與能量代謝
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
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減肥可以吃b族維生素嗎在減肥期間，如果身體出現(xiàn)相關維生素缺乏的現(xiàn)象，可以適量的吃一些B族維生素，但如果減肥時期身體并不缺乏B族維生素，則不建議吃。在減肥時期每天需要嚴格控制人體總熱量的攝入，一般人體大概需要攝入1500~1800大卡的熱量來滿足身體所代謝。如果每天總熱量的攝入超過代謝量，則熱量長時間在身體內(nèi)堆積會容易轉(zhuǎn)換
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-24 992次
