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什么體質(zhì)一喝茶就失眠?

女, 36歲

2020-03-16 3635次

病情描述:

什么體質(zhì)一喝茶就失眠?

醫(yī)生回答

病情分析:

對茶堿興奮度過高的體質(zhì),容易喝茶后一定失眠。因為茶葉中含有大量的茶堿,這種物質(zhì)可以興奮我們的神經(jīng)造成失眠,如果對此物質(zhì)興奮度高,那么更容易造成失眠。

意見建議:

如果屬于喝茶后容易失眠的體質(zhì),那么建議睡前不要喝茶,也不要喝咖啡,可以喝溫?zé)岬呐D蹋部梢耘菽_,這些都對促進睡眠有一定的好處。

病情分析:

平時性格比較細膩、體質(zhì)比較弱、比較敏感的人群喝茶是容易出現(xiàn)失眠的。另外,如果最近壓力比較大,考慮事情比較多,這些人群喝茶也容易出現(xiàn)失眠。

意見建議:

茶里面含有茶多酚的成分,有一定的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性作用,建議失眠的患者在下午、晚上盡量不要喝茶,可以在睡前喝點牛奶。

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