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天天吃薏米紅豆粥可以減肥嗎?濕氣很重

男, 36歲

2020-05-02 2733次

病情描述:

天天吃薏米紅豆粥可以減肥嗎?濕氣很重

醫生回答

病情分析:

如果體內濕氣重的情況下,可以天天吃薏米紅豆粥來進行減肥。特別適合痰濕體質或其他濕性體質的人群,同時還具有補氣、補血的作用。

意見建議:

平時也可以多食用維生素,蛋白質,鈣質,礦物質多的食物與水果,例如牛奶,雞蛋,海帶,蝦皮,胡蘿卜,西蘭花,蘋果,西瓜,獼猴桃,油桃等。以清淡飲食為主,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

病情分析:

薏米紅豆粥有減肥的作用。因為從中醫角度來講,肥胖就是由于人體的濕氣重所導致的。而薏米紅豆有健脾利濕的作用,因此可以用于肥胖癥的輔助治療。

意見建議:

建議平時多運動,飲食上控制高熱量的食物,對于寒濕重的,可以加生姜、大棗等熱性的食物。如果效果不好,可以尋求專業減肥人士,制定適合自己的減肥方案。飲食要干凈衛生,飯前便后勤洗手。

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