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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當(dāng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-28 10170次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多為劇烈運動所引起，因為在運動的過程當(dāng)中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導(dǎo)致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴(yán)重時可通過使用解痙止痛的藥物進行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發(fā)病進行治療，原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當(dāng)中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-07 2306次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出現(xiàn)疼痛大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣，以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如長時間的低頭、彎腰長時間對著電腦、手機睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時間趴著睡覺以及夫案工作都會導(dǎo)致頸肩部的肌肉反復(fù)的受到牽拉。當(dāng)然也包括斜方肌，從而會導(dǎo)致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致局部的疼痛，時間長了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢避免上述的不良的生活習(xí)慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時對于局部的痛點還可以進行封閉治療。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 81500次

• 捏斜方肌會變小嗎
  捏斜方肌是不會讓其變小，可以通過鍛煉的方式，讓斜方肌變小，方法有：一、在長期缺少負重練習(xí)的情況下，肌肉會慢慢消退。二、在練習(xí)有關(guān)的動作時，盡量鎖住斜方肌在骨骼上的連接點，盡量減少連接點靠近的運動，就可以避免斜方肌練得過于發(fā)達。練肩的時候讓肩膀下沉，并盡量固定。三、斜方肌過于發(fā)達，也和推胸時聳肩有關(guān)系，推胸時盡量讓肩膀向腳的方向沉，這樣可以盡量少讓斜方肌參與。
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  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-09 6854次

• 俯臥撐斜方肌會不會變大
  病情分析：俯臥撐斜方肌不會變大，俯臥撐主要鍛煉的是胸大肌和手臂肱三頭肌。鍛煉斜方肌可以做啞鈴聳肩、直立劃船等動作。意見建議：平時要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物。多吃一些新鮮水果蔬菜和五谷雜糧，保證營養(yǎng)均衡。根據(jù)自身情況，適當(dāng)運動，提高身體素質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-12 3108次

• 什么導(dǎo)致斜方肌變大
  病情分析：導(dǎo)致斜方肌變大可能是肩頸問題，比如長時間低頭工作造成肩頸部位的肌肉僵硬，時間過長就會形成硬塊，感覺肩膀部位很緊。錯誤的肩頸運動方法也會使斜方肌變大增厚。意見建議：防止斜方肌變大在運動時應(yīng)該停止錯誤的運動方式，平時還可以適當(dāng)做聳肩訓(xùn)練，以及雙手前后畫圈盡量拉伸頸部，能夠使肩頸部位的肌肉得到充分拉伸，但在做拉伸時應(yīng)該循序漸進，不建議速度太快。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2020-06-15 10009次

• 練斜方肌會讓頸椎受傷嗎
  練斜方肌是否會讓頸椎受傷，應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果在專業(yè)人員指導(dǎo)下，規(guī)范練斜方肌，一般不會讓頸椎受傷，如果自己盲目練斜方肌，通常會讓頸椎受傷。1、不會：斜方肌訓(xùn)練是一種強身健體的方式，如果在練斜方肌時，在專業(yè)人員指導(dǎo)下，正確練斜方肌，一般不會影響身體健康，也不會影響頸椎，導(dǎo)致頸椎受傷，反而可以加強練
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-11 0次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌疼痛通常是因為不良生活習(xí)慣、肌肉勞損、外傷等原因?qū)е拢唧w原因需要到醫(yī)院進行詳細檢查，然后進行改善。1、不良生活習(xí)慣：如果患者平時經(jīng)常坐姿不正確，或者睡姿不正確，一般會影響到局部神經(jīng)，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)斜方肌疼痛的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^改善生活習(xí)慣進行緩解。2、肌肉勞損：通常是因為患者過于勞累造成
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次