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銀耳蓮子孕婦可以吃嗎

女, 36歲

2021-07-05 1090次

病情描述:

銀耳蓮子孕婦可以吃嗎

醫生回答

病情分析:

孕婦可以吃銀耳蓮子,銀耳含有人體所必需的氨基酸、礦物質以及肝糖成分,能夠潤腸、補氣、和血,蓮子也含有豐富的蛋白質、碳水化合物,孕婦食用后可以清熱降火、增進食欲。

意見建議:

孕期要保證營養均衡,飲食多元化,多吃新鮮的蔬菜和當季的水果,保證各種營養的均衡攝入,以促進母體健康和胎兒的生長發育。還需保持心情愉悅,保證充足的休息,適量的進行運動,定期產檢。

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