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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽(tīng)到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來(lái)老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒(méi)有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說(shuō)正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚(yú)、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說(shuō)喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚(yú)肝油之類(lèi)的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說(shuō)單純?yōu)榱苏f(shuō)，就是說(shuō)補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒(méi)有特別注意的，就是說(shuō)咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8500次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚(yú)、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過(guò)補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿(mǎn)杯的白開(kāi)水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5678次

• 骨質(zhì)疏松什么感覺(jué)
  骨質(zhì)疏松一般是以骨量減少為特征的代謝性疾病，主要表現(xiàn)為骨吸收大于骨形成，骨量減少，同時(shí)伴有一些顯微結(jié)構(gòu)的改變，骨的力學(xué)強(qiáng)度下降，所以患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般開(kāi)始的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)，到了晚期的時(shí)候，特別會(huì)出現(xiàn)一些微細(xì)骨折，會(huì)引起全身的疼痛，特別是腰背部疼痛，或者是髖部的疼痛，到了最后的時(shí)候，由于輕微的外傷，都會(huì)造成病理性骨折，也就是骨質(zhì)疏松性骨折。這種情況是比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的治療，比如進(jìn)行藥物治療，同時(shí)讓患者要避免一些運(yùn)動(dòng)，口服一些鈣片，以及加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如多喝牛奶，豆制品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-04 1523次

• 骨質(zhì)疏松是什么感覺(jué)
  骨質(zhì)疏松主要的癥狀是骨痛，早期時(shí)會(huì)有廣泛的骨痛發(fā)作，包括腰背痛，還有肋骨疼痛等多個(gè)部位的疼痛，引起疼痛的主要原因是骨質(zhì)的質(zhì)量下降，骨的支撐力下降，在正常的負(fù)重和應(yīng)力條件下會(huì)出現(xiàn)主觀上的疼痛感覺(jué)，出現(xiàn)這種骨痛的癥狀之后需要患者就診時(shí)檢查骨密度，也就是要檢查骨頭密度的數(shù)值是否在正常的范圍。骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)除了有骨痛之外，還易發(fā)生脆骨性骨折，在輕度的外力情況下出現(xiàn)骨頭骨折，這種情況在髖部、脊柱最常見(jiàn)，出現(xiàn)骨折以后往往會(huì)造成活動(dòng)受限，還有功能障礙等一系列的后期情況，所以要重視骨質(zhì)疏松早期的表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，要早期進(jìn)行正規(guī)的治療和干預(yù)才能預(yù)防后期出現(xiàn)相應(yīng)的嚴(yán)重并發(fā)癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1165次

• 骨質(zhì)疏松什么癥狀
  骨質(zhì)疏松的患者主要表現(xiàn)為疼痛，骨骼的畸形，易發(fā)生骨折等癥狀。所以對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣類(lèi)，同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素d，這些有助于緩解骨質(zhì)疏松的癥狀。對(duì)于病理性原因引起的骨質(zhì)疏松，要積極的治療原發(fā)疾病。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-13 2602次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)充什么
  骨質(zhì)疏松的患者最基本的補(bǔ)充應(yīng)該是，鈣劑和維生素d。可以通過(guò)以下方法補(bǔ)充服用葡萄糖酸鈣補(bǔ)充碳酸鈣，增加鈣質(zhì)攝入，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，服用能減少鈣質(zhì)丟失的藥物，增加鈣質(zhì)吸收，服用魚(yú)肝油以后可以通過(guò)陽(yáng)光的照射，使皮膚自身合成維生素d。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 1302次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見(jiàn)的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚(yú)和動(dòng)物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補(bǔ)并不能緩解癥狀，一般需同時(shí)配合藥物治療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)充什么
  骨質(zhì)疏松患者主要需要補(bǔ)鈣，通過(guò)補(bǔ)鈣可以減緩骨量的減少，同時(shí)骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)該配合補(bǔ)充維生素D，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產(chǎn)品等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)肝油富含維生素D，也可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)皮膚合成
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次