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• 怎么判斷o型腿

  O型腿的自我判斷，其實是比較簡單的。就是我們可以穿短褲，然后雙足赤足站立在地面上，然后兩個腳踝并攏，輕輕地并攏不用使勁地擠。腳踝并攏以后，看看我們的膝關節的水平，它中間的縫隙是多大。我們通常來講，兩個膝關節中間只要有兩個點挨上了，一般通常來講就是可以的，而不是要看小腿中間最凹的那部分。因為絕大部分人的小腿中間，最凹的部分都會有縫隙，我們要測量的是中間膝關節，是不是有地方能靠攏，一般來講能靠攏的話這個力線，基本上就大致是在正常范圍內的，而沒有必要說兩條腿內側一點縫都沒有完全貼上，這種情況。一般在普通人是沒有辦法實現，所有的部位都貼上的。

  

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  杜輝 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-05 9259次

• 如何判斷肥胖的程度

  肥胖的程度，我們現在按世界標準來說的話，用體重指數來判斷。體重指數一般是指的體重除以身高的平方，體重用千克表示，身高用米來表示。我國的標準是18~24之間，WHO的標準是18~25之間。一般這個范圍之內，我們都稱之為正常，大于24以上我們稱之為體重超重，大于28以上我們稱之為肥胖。所以判斷的程度一般來說按體重指數，24以下為正常，24~28稱為超重，大于28以上稱之為肥胖，大于35以上我們稱之為過度肥胖。

  

  01:17
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-08 8306次

• 水腫型肥胖怎么判斷
  1、想知道自己是否水腫，有一個最簡單的方法，早上起床后雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那么很不幸你今天水腫了。2、用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。3、水腫型肥胖表現癥狀有食欲一般，但手腳無力，不喜歡運動，吃完飯渾身發軟想躺下，嘴里發黏，尿不通，易壞肚子，早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽脹感，而且手腳腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。一般這類人有長期服用藥物的習慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。
  語音時長 1:04”
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-10-09 15424次

• 水腫型肥胖怎么減
  一，水腫型肥胖的飲食減肥原則：水腫型肥胖者應多攝取有排水利尿的天然食物，如冬瓜、西瓜、黃豆、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、無糖豆漿等食物，平時注意應該多吃淀粉、蛋白類食物及蔬菜，盡量少喝水或飲料。二，水腫型肥胖的運動減肥原則：比如瑜伽、慢跑等，比較緩和運動可以調節身體技能，改良體質從而消除水腫，最好做到出汗，因為出汗可以幫你排出體內多余水分。水腫型的患者多數腿部比較粗，在晚飯后散步也是一個不錯的瘦腿部的辦法。
  語音時長 01:07”
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-10-08 23089次

• 水腫型肥胖怎么減
  水腫型肥胖可以用吸脂減肥，吸脂減肥是當今社會最受歡迎的一種減肥方法，吸脂減肥手術過程中不用開刀，它是用注射的方法完成的。建議術后不要吃辛辣與刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，避免傷口感染，為了手術的安全性，建議去有權威的醫院去做。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-27 2002次

• 水腫型肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖的患者，建議可以吃薏米來排出水分，因為薏米有健脾利濕之效，薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫的作用，還可以排出人體多余的水分。另外，還可以吃西瓜，因為西瓜也具有良好的利尿消腫的作用，以達到減肥的目的。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 2102次

• 水腫型肥胖是什么原因
  水腫型肥胖考慮與鹽分攝入超標、營養不良、蛋白質降低、內分泌失調、腎臟功能異常等原因有關，需要去醫院查明原因后進行改善。1、鹽分攝入超標：如果長期大量攝入鹽分，可能會影響腎臟代謝水分，從而導致出現水腫型肥胖，一般無需特殊治療，平時減少鹽的攝入
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-04-26 0次

• 水腫肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖想要消除，最重要的是要排水，將多余的水分排出去以后，再注重預防。只要能從根本上改善導致水腫型肥胖的不良習慣，就不容易反彈。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡腳,平時在家里的時候，可以通過泡澡來排掉身體里的水分，這是一種十分有效改善水腫的方法，如果覺得泡澡很麻煩，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 363次