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高脂肪高熱量的水果有哪些

男, 40歲

2020-06-23 2379次

病情描述:

高脂肪高熱量的水果有哪些

醫生回答

病情分析:

高脂肪,高熱量的水果,包括榴蓮,椰子,荔枝等水果,其中榴蓮中含的脂肪和熱量特別高。其次椰子中含的碳水化合物,脂肪的含量也是比較高的。荔枝也屬于高熱量的水果,所以還是要少吃的,經常吃會引起肥胖的。

意見建議:

平時多吃些低熱量的水果,維生素c比較多的,包括蘋果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等。還可以吃黃瓜、西紅柿等屬于低熱量的蔬菜。

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