猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

腰椎盤突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉

男, 65歲

2019-02-02 2442次

病情描述:

腰椎盤突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

腰間盤突出壓迫神經(jīng)急性期,換句話說就是自己癥狀嚴(yán)重的時期最好是絕對平躺硬板床上臥床休息為主的,功能鍛煉可以在穩(wěn)定期是開始鍛煉的,腰間盤突出癥的人功能鍛煉主要是腰背肌功能鍛煉為主的,讓脊柱周圍的肌肉韌帶強(qiáng)大了才可以有效的限制保護(hù)脊柱的穩(wěn)定性的,在家里的可以在硬的地板或是硬點的床上做腰背肌功能鍛煉的,俯臥位比如燕飛這個動作的,仰臥位可以做五點支撐法鍛煉為主的,早晚各做幾組,開始要逐漸適應(yīng)逐漸加大的,想減肥的加大運(yùn)動量,建議你去適量游泳鍛煉為主的。

意見建議:

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 青铜峡市| 繁昌县| 北川| 建德市| 龙川县| 精河县| 松阳县| 汪清县| 新绛县| 睢宁县| 福建省| 磐安县| 亳州市| 洪湖市| 平远县| 社旗县| 台前县| 偃师市| 诸暨市| 盐山县| 平山县| 泾川县| 修文县| 射阳县| 江川县| 达州市| 北海市| 宁夏| 泰来县| 安新县| 盐源县| 万源市| 洮南市| 达日县| 长乐市| 三穗县| 汶上县| 左云县| 兴业县| 彰化市| 平顶山市|