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• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問(wèn)題，枕頭對(duì)頸椎來(lái)講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來(lái)講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇?lái)講，就說(shuō)是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過(guò)低就會(huì)低頭，過(guò)高就會(huì)抬頭，都會(huì)對(duì)頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 37012次

• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關(guān)系非常密切，頸椎病常見(jiàn)誘發(fā)原因與軀體有關(guān)，過(guò)度屈頸對(duì)頸椎間盤不利。對(duì)于尚未患有頸椎病，和已經(jīng)確診頸椎病人的一個(gè)人群，需遵循不可用，引起過(guò)度屈頸的枕頭，枕頭應(yīng)相對(duì)較低，仰臥時(shí)我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個(gè)人的正常的頸部屈度，而不是過(guò)高。仰臥時(shí)枕頭應(yīng)與我們的肩膀，側(cè)臥時(shí)我們的枕頭，應(yīng)該與我們的肩膀同高，同時(shí)我們的枕頭硬度，應(yīng)該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應(yīng)日常的一些使用。還有一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者，應(yīng)該參考我們的專科醫(yī)生指導(dǎo)，來(lái)使用的枕頭。

  

  01:19
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4180次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  頸椎病的患者應(yīng)該睡稍微硬一點(diǎn)的床，這對(duì)脊柱是有好處的，對(duì)于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)也是很有幫助的。另外，除了睡硬床，患者應(yīng)該選擇合適自己的枕頭，高度一定要適合，形狀也要適合，盡量選擇兩邊高、中間低的枕頭。另外，患者平時(shí)生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)，也是十分有幫助的。飲食上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷辛辣油膩燒烤類食物，也不要多吃，除此之外，患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 12435次

• 頸椎病睡什么枕頭
  對(duì)于頸椎病的病人，睡眠的姿勢(shì)，對(duì)于頸椎病的影響是很大的，有的人喜歡睡高枕頭，這樣的人很容易得頸椎病，因?yàn)轭i椎正常有向前的弧度，若睡枕過(guò)高，就會(huì)使頸椎的曲度變直，甚至反曲，從而就會(huì)導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重，所以說(shuō)對(duì)于頸椎病的病人，平時(shí)一定要睡矮枕頭。也就是說(shuō)睡枕的高度不宜超過(guò)8厘米，以免導(dǎo)致頸椎曲度變直，甚至反曲的情況，如果有條件可以睡頸椎枕，對(duì)于頸椎枕，網(wǎng)上規(guī)格比較多，所以建議睡前邊為圓柱狀，后邊為平的枕頭，從而能夠糾正頸椎的曲度，特別是對(duì)于頸椎曲度變直，反曲的病人，可以適當(dāng)?shù)乃i椎枕，來(lái)適當(dāng)?shù)某C正一下頸椎的曲度，從而減輕臨床的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-17 3732次

• 頸椎病睡什么床好
  頸椎病一般來(lái)講要睡硬板床休息比較好，同時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候，頭部頸部要和床枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的地方。在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。平時(shí)還要積極的端正頸部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 5201次

• 頸椎病如何睡
  病情分析：頸椎病的患者可以平躺著休息，也可以側(cè)躺著休息，但是不要趴著睡覺(jué)。在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部的后方不要和枕頭要有空隙，側(cè)躺著休息的時(shí)候，一定注意避免頭頸部過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。意見(jiàn)建議：建議在日常的生活當(dāng)中一定要注意，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)保暖，避免過(guò)多的接觸冷水，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-13 802次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  對(duì)于頸椎病患者而言，通常建議選擇睡硬床。硬床能更好地支撐身體，保持脊柱的自然曲線，減輕頸部和背部的壓力。頸椎病是一種由于頸椎間盤退行性改變、骨質(zhì)增生等原因引起的疾病，常表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限。睡硬床可以提供穩(wěn)定的支撐，防止床墊過(guò)軟導(dǎo)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  頸椎病的患者應(yīng)該睡稍微硬一點(diǎn)的床，這對(duì)脊柱是有好處的，對(duì)于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)也是很有幫助的。另外，除了睡硬床，患者應(yīng)該選擇合適自己的枕頭，高度一定要適合，形狀也要適合，盡量選擇兩邊高、中間低的枕頭。另外，患者平時(shí)生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 808次