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經(jīng)常吃粗糧會不會拉肚子?

男, 64歲

2020-09-21 2625次

病情描述:

經(jīng)常吃粗糧會不會拉肚子?

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)常吃粗糧不會拉肚子。粗糧一般是相對于大米、白面而說的,包括玉米、高粱米、蕎麥等,粗糧中含有大量的淀粉,碳水化合物,纖維素,維生素等。多吃粗糧可以促進胃腸蠕動,但不會引起腹瀉。

意見建議:

胃腸道功能差的人不建議多吃粗糧,粗糧食物一般比較硬,含纖維素比較多,所以有潰瘍病的人群也不宜多吃粗糧,有習(xí)慣性便秘的人可以多吃一些粗糧,可以減輕便秘的癥狀。

病情分析:

經(jīng)常吃粗糧是會導(dǎo)致拉肚子的,尤其是嬰幼兒,因為消化器官發(fā)育不夠完善,一些消化酶的分泌不夠健全,消化吸收能力較差,過度或者長期進食粗糧會導(dǎo)致消化不良,誘發(fā)腹瀉。

意見建議:

建議喜食粗糧的患者,或者易發(fā)腹瀉的人群,平時除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣外,可以適當(dāng)服用些益生菌來調(diào)節(jié)胃腸道菌群,增強胃腸道抵抗力,最好規(guī)律飲食,飲食結(jié)構(gòu)合理,清淡為主,避免過度進食辛辣刺激性、生冷油膩性食物。

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