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• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5189次

• 吃減肥藥期間懷孕了孩子能要嗎

  通常跟服用減肥藥的成分是有關(guān)系的，一般的情況下是不建議要的。因?yàn)檎Ｇ闆r下備孕前半年內(nèi)是禁止服用減肥藥的，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為在受精卵著床以前服用減肥藥是沒有影響的，如果在受精卵種植以后兩周內(nèi)吃的減肥藥影響是全或無(wú)，如果有影響可能就會(huì)造成胚胎的流產(chǎn)或者停育。所以，建議在服用減肥藥期間最好做好避孕措施，如果考慮對(duì)孩子影響比較大可以選擇放棄。

  

  01:05
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-19 5741次

• 孩子怎么減肥
  一，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，鼓勵(lì)他們進(jìn)行鍛煉和健康飲食，不要總讓孩子在家里待著，讓他們出去跑一跑步，運(yùn)動(dòng)一下，并且避免它們吃零食，特別是一些垃圾食品。當(dāng)他們正常吃飯時(shí)，鼓勵(lì)他們把飯吃完，并且要多吃蔬菜，如果不好好吃飯，因?yàn)榈人I時(shí)就會(huì)用零食補(bǔ)充，所以要避免。二，如果一時(shí)改不掉他們吃零食習(xí)慣，可以尋找一些含糖量低的零食來(lái)代替，可以試著讓他吃水果，慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣，也可以詢問周邊的人挑選健康食物的方法，把這些食物健康化。三，帶孩子到公園、游樂場(chǎng)去玩，讓他們真正玩起來(lái)，快樂可以讓他們忘掉一切，包括去吃，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子身體更加健康，想吃零食的欲望有所消解。四，鼓勵(lì)孩子做些有意義的事情，轉(zhuǎn)移他們的注意力，如看書、寫字、跳舞等，這些事情能夠轉(zhuǎn)移孩子的注意力，減少進(jìn)食的欲望。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 5671次

• 胖孩子怎么減肥
  建議應(yīng)該從飲食，運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手，也就是常說(shuō)的管住嘴，邁開腿。第一，飲食方面，因?yàn)閮和谏L(zhǎng)發(fā)育，即使是減肥一日三餐也要按時(shí)吃，更不主張禁食，可以從以下三個(gè)方面控制：1，飯量，主張飲食不要過量，八分飽就可以，飯的內(nèi)容要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，注意補(bǔ)充多種維生素，礦物質(zhì)和微量元素，確保孩子能夠健康的成長(zhǎng)，不吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，當(dāng)然往往肥胖兒的食欲很好，要注意控制零食。2，吃飯的速度，吃飯的要慢細(xì)嚼慢咽，避免的狼吞虎咽。第二，運(yùn)動(dòng)方面，兒童發(fā)胖除了飲食引起，很大的原因就是不運(yùn)動(dòng)，孩子缺少運(yùn)動(dòng)必然的會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，繼而越來(lái)越胖。因此一定要?jiǎng)悠饋?lái)，家長(zhǎng)與孩子一起運(yùn)動(dòng)，增加趣味性，增加親子運(yùn)動(dòng)，帶著孩子一起去跑步、爬山、游泳、騎自行車，帶動(dòng)小孩兒運(yùn)動(dòng)的積極性，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-06 9485次

• 孩子吃奶怎么減肥
  病情分析：哺乳期的女性如果不是特別肥胖，盡量不要減肥，尤其是當(dāng)孩子比較小的時(shí)候，哺乳期的婦女如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥，有可能引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響乳汁的分泌，不利于孩子的健康。意見建議：哺乳期的婦女要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，這樣乳汁才能夠比較豐富，而且有營(yíng)養(yǎng)。如果體重比較重，確實(shí)需要減肥，盡量通過制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，通過體育鍛煉來(lái)燃燒脂肪，控制體重。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-08 1301次

• 生完孩子怎么減肥
  持續(xù)不斷的運(yùn)動(dòng)，多做些抬腿提臀的動(dòng)作，使臀部肌肉緊縮，同時(shí)也可以幫助子宮、陰道復(fù)原。每天可以做一做健身操，每晚睡覺時(shí)，不妨抬高兩腳，使腿部血液能夠回流，以消除水腫現(xiàn)象。腰部體操，以及鍛煉腰部肌肉，消除腰痛，重現(xiàn)凹凸有致的身材。平時(shí)多吃清淡食物，多吃蔬菜和水果。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-04 1504次

• 孩子怎么減肥
  一，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，鼓勵(lì)他們進(jìn)行鍛煉和健康飲食，不要總讓孩子在家里待著，讓他們出去跑一跑步，運(yùn)動(dòng)一下，并且避免它們吃零食，特別是一些垃圾食品。當(dāng)他們正常吃飯時(shí)，鼓勵(lì)他們把飯吃完，并且要多吃蔬菜，如果不好好吃飯，因?yàn)榈人I時(shí)就會(huì)用零食補(bǔ)充，所以要避免。二，如果一時(shí)改不掉他們吃零食習(xí)慣，可以尋找一些含
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 119次

• 孩子怎么減肥
  兒童肥胖問題日益嚴(yán)峻，科學(xué)合理的減肥方法至關(guān)重要。綜合調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息及心理支持，是幫助孩子減肥的有效途徑，既能保障正常生長(zhǎng)發(fā)育，又能有效控制體重。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是減肥的基礎(chǔ)。應(yīng)減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如油炸食品、糖
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-17 0次