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菜椒孕婦可以吃嗎

女, 25歲

2020-07-10 3297次

病情描述:

菜椒孕婦可以吃嗎

醫生回答

病情分析:

孕婦可以吃菜椒。菜椒的營養素較多,菜椒中含有豐富的維生素C和葉酸,能夠促進鐵的吸收,預防孕期發生貧血,可以增加孕婦的免疫功能。菜椒中的纖維素含量也較高,能夠促進腸蠕動,預防孕期發生便秘。

意見建議:

孕期要多吃新鮮的蔬菜,補充維生素和微量元素,以滿足胎兒發育和孕婦新陳代謝所需。還需要每天增加優質蛋白質,適當吃一些堅果和粗雜糧。這樣營養才均衡和全面。

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