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• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來說，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個方向的，主動訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運(yùn)動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動。

  

  02:12
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78810次

• 痛風(fēng)怎么鍛煉

  痛風(fēng)一共分為四個期，高尿酸血癥期、急性發(fā)作期、間歇期和慢性期。通常來說，我們對臨床有意義的主要兩個方面，第一，急性發(fā)作的時期，大家一定要記住要及時的進(jìn)行止痛，在風(fēng)濕科醫(yī)生指導(dǎo)下止痛、對癥治療，減輕疼痛。這個時候是不能鍛煉的，要盡可能的少走路，最好是臥床休息。第二個方面，如果是在發(fā)作過了以后，臨床緩解了，需要降尿酸治療的時候。這個時候降尿酸治療可以適當(dāng)?shù)厝ュ憻挘M可能避免劇烈運(yùn)動就可以了。

  

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  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 6740次

• 陽痿怎么鍛煉
  陽痿患者建議采用慢跑或者是深蹲促進(jìn)康復(fù)。陽痿發(fā)病率很高，患者需要到泌尿外科或者是男科就診，通過性激素水平測定，心理評估以及前列腺液常規(guī)判斷疾病原因。建議患者注意以下幾點(diǎn)：第一個，行為治療。患者需要戒酒，戒煙，戒除手淫等不良嗜好，規(guī)律同房。第二個，心理治療。患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理疏導(dǎo)，有助于疾病的康復(fù)。最后一個，建議患者合理的應(yīng)用中成藥進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)，多選擇五子衍宗丸。
  語音時長 01:12”
  于春曉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 4242次

• 陽痿怎么鍛煉恢復(fù)
  陽痿患者在日常生活當(dāng)中是可以多進(jìn)行體育鍛煉恢復(fù)的，平時可以多做有氧運(yùn)動，可以慢跑，快步走或者是打球等。患者平時也可以多做仰臥起坐或者是俯臥撐，在日常生活當(dāng)中也可以多做提肛鍛煉。陽痿對于男性患者來說，一定要重視，要及時的進(jìn)行治療，此疾病是會影響到家庭和睦。患者是可以去醫(yī)院泌尿外科來做相關(guān)的檢查，可以做陰莖B超，血常規(guī)檢查等。患者在日常生活當(dāng)中可以多吃一些壯陽的食物，對于疾病的康復(fù)是有一定的幫助。平時要保持良好的心態(tài)，不要有太大的壓力。
  語音時長 01:10”
  傅恩君 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-17 2885次

• 陽痿怎么鍛煉恢復(fù)
  病情分析：陽痿人群建議多做一些蹲起運(yùn)動，或者提肛運(yùn)動，包括仰臥起坐等運(yùn)動。這類運(yùn)動可以促進(jìn)陰莖海綿體血液循環(huán)，可以有效的改善陽痿引起的陰莖疲軟狀態(tài)，或者硬度維持時間縮短現(xiàn)象。另外陽痿人群除了積極鍛煉以外，還應(yīng)當(dāng)積極在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療。意見建議：陽痿人群在平時生活中，建議避免頻繁同房或者經(jīng)常手淫，否則會壓迫陰莖海綿體，影響陰莖海綿體正常收縮，不利于陽痿疾病康復(fù)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-09-29 803次

• 陽痿如何鍛煉
  病情分析：陽痿可以按照以下方法鍛煉，例如陽痿患者可以經(jīng)常做俯臥撐、仰臥起坐、下蹲運(yùn)動。還可以做單杠、打籃球、乒乓球這些運(yùn)動。重度陽痿人群要適當(dāng)安排鍛煉時間，不能長時間劇烈運(yùn)動。意見建議：陽痿是常見疾病，發(fā)病后需要就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解陽痿的患病情況，然后正確使用西地那非治療，或者通過陰莖負(fù)壓抽吸治療的方法，促進(jìn)引進(jìn)海綿體血液循環(huán)，改善陰莖勃起困難現(xiàn)象。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2023-08-27 402次

• 陽痿怎么進(jìn)行恢復(fù)鍛煉？
  性感集中訓(xùn)練是目前心理性陽痿的最重要的辦法，適用于幾乎所有的陽痿的治療。目的在于解除焦慮，增進(jìn)夫妻間的溝通與交流，提高語言到非語言交流的技巧，逐步改善夫妻關(guān)系和性功能，訓(xùn)練應(yīng)該在安靜的舒適條件下進(jìn)行，不要談?wù)撆c治療無關(guān)的話題。訓(xùn)練主要包括三個階段：第一，非生殖器官性感情訓(xùn)練，雙方裸體相互觸摸、愛撫、
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-04-08 215次

• 陽痿怎么補(bǔ)
  陽痿的患者首先應(yīng)該找到引起陽痿的原因，才可以有效治療，通常對于陽痿的患者，大家可以多吃壯陽的食物促進(jìn)性功能。一、水產(chǎn)品，比如海鮮，海參，鮑魚，泥鰍，魚，蝦等，這些食物含有豐富的鋅，是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，可以提高性欲改善性功能。二、麥芽油，麥芽油含有豐富的維生素b1，維生素e會導(dǎo)致陰莖缺乏退化和萎
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-01 382次