猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

問(wèn)長(zhǎng)期失眠對(duì)身體有害嗎

男, 34歲

2019-06-14 1588次

病情描述:

長(zhǎng)期失眠對(duì)身體有害嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

長(zhǎng)期失眠容易造成人體的機(jī)體免疫功能下降,其他疾病容易入侵的,還可以造成女性的內(nèi)分泌失調(diào),引起月經(jīng)紊亂,過(guò)早衰老,脾氣暴躁。還容易誘發(fā)心腦血管疾病。

意見(jiàn)建議:

所以要改善失眠,首先通過(guò)日常生活調(diào)理。應(yīng)該了解一些睡眠的衛(wèi)生知識(shí),消除睡眠帶來(lái)的恐懼,安排一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣,每天應(yīng)該在10:00左右按時(shí)上床睡覺(jué),早晨6:00按時(shí)起床。白天盡量不要睡覺(jué),多參加戶(hù)外鍛煉,睡覺(jué)之前不要看書(shū)看電視和看一些刺激性的電視影片。

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 夏津县| 收藏| 甘肃省| 新巴尔虎右旗| 德庆县| 石楼县| 扬中市| 确山县| 贵溪市| 东乌珠穆沁旗| 合川市| 华容县| 扎鲁特旗| 高密市| 衡阳县| 宁陵县| 镇安县| 莱州市| 天祝| 安庆市| 龙州县| 青河县| 全椒县| 红原县| 古丈县| 迭部县| 小金县| 泽库县| 西丰县| 无为县| 嘉黎县| 汶川县| 乃东县| 剑阁县| 红桥区| 沙河市| 土默特右旗| 大埔县| 威远县| 那坡县| 峨边|