問打沙袋減肥嗎
病情描述：
打沙袋減肥嗎
答醫(yī)生回答
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2019-05-12
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 6093次
-
腹股溝疝術(shù)后為何要壓沙袋雖然我們手術(shù)切口看著不大，但是我們在手術(shù)中要進行各層次的解剖，主要是疝囊進行解剖。疝囊是比較大的，我們可能在就診的時候，看到你的疝囊有的像雞蛋，有的像核桃，有的像小茄子，很大。這時候我們要剝離疝囊，而且要把疝囊內(nèi)容物送回腹腔，這樣它的創(chuàng)面是非常大的。創(chuàng)面一大會產(chǎn)生的相應(yīng)的積液，以及相應(yīng)的滲血。為了減少滲液和滲血造成的血清腫或者是血腫的產(chǎn)生，所以我們術(shù)后要常規(guī)進行壓沙袋來進行治療。
01:00
趙鳳林
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2019-02-20 5312次
-
打沙袋能減肥嗎打沙袋這種運動能夠減肥，而且是一種減肥效果非常不錯的運動。長期的慢速打沙袋是一種有氧運動，能夠增加心肌細胞的供氧，強度比較低，非常有節(jié)奏，持續(xù)時間可以比較長，這樣是為了讓肌肉組織在受到一定反作用的時候，而產(chǎn)生適應(yīng)性，從而達到鍛煉肌肉的目的。通過打沙袋，可以鍛煉全身的肌肉，如頸部，手臂，胸部，背部，腰部以及腿部，可以鍛煉人的肌肉素質(zhì)和平衡力，但是不是每一個人都適用于這種運動方式，在打沙袋的時候，我們一定要做好個人防護，避免受到意外傷害。語音時長 01:13”
秦美靈
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-24 8867次
-
打沙袋損傷關(guān)節(jié)嗎在日常的生活當中，很多人喜歡進行拳擊訓練，打沙袋是進行拳擊訓練當中一個基礎(chǔ)的項目。在打沙袋的時候，如果采取了嚴格的保護措施，并且嚴格遵循科學的鍛煉方法，循序漸進，避免暴力，一般來講是不會損傷到關(guān)節(jié)的。相反，這種鍛煉方法還能夠有效的增強骨頭的強度以及硬度，能夠有效的增強關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的強度，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用，同時還能夠調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進關(guān)節(jié)軟骨再生。但是在打沙袋的時候，如果遵循的方法不正確，訓練不科學，或者是訓練過度，沒有采取足夠的防護措施，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，也有可能會導(dǎo)致骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-08-25 3507次
-
打沙袋能減肥嗎病情分析：打沙袋可以減肥，沙袋也是常用的健身器材之一，在打沙袋的同時，腹部，腰部及四肢不停的運動，可以消耗一定的熱量，減掉多余的脂肪，幫助減肥。意見建議：沙袋是一種全身的鍛煉，想要達到減肥的效果，建議一般是需要日積月累的堅持，不是一朝一夕就能有效果的，同時還要控制飲食，可以結(jié)合其他有氧鍛煉，一起進行減肥。
田家祥
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-10 3006次
-
打沙袋能減肥嗎病情分析：打沙袋是屬于一種比較劇烈的運動，是有一定減肥效果的，但是也會使肌肉增長，所以建議在運動完之后要做拉伸運動，這樣可以防止肌肉增長。意見建議：平時如果想要減肥，可以采取合理的作息習慣，比如合理的飲食或者是堅持做鍛煉，這樣對減肥都是有效果的，平時要及時去醫(yī)院檢查。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-05 3505次
-
打沙袋能減肥嗎打沙袋這種運動能夠減肥，而且是一種減肥效果非常不錯的運動。長期的慢速打沙袋是一種有氧運動，能夠增加心肌細胞的供氧，強度比較低，非常有節(jié)奏，持續(xù)時間可以比較長，這樣是為了讓肌肉組織在受到一定反作用的時候，而產(chǎn)生適應(yīng)性，從而達到鍛煉肌肉的目的。通過打沙袋，可以鍛煉全身的肌肉，如頸部，手臂，胸部，背部，腰
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 698次
-
打沙袋能減肥嗎打沙袋作為一種力量訓練和有氧運動相結(jié)合的方式，確實能夠在一定程度上幫助減肥。這種活動不僅提高了心率，促進了新陳代謝，還能增強肌肉力量，從而達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。1、提升新陳代謝：打沙袋是一項高強度的運動，能夠迅速提升心率，加速新陳代
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-07 0次
