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膝關節半月板損傷的人怎么健身

男, 38歲

2023-07-10 706次

病情描述:

膝關節半月板損傷的人怎么健身

醫生回答

病情分析:

做對膝關節負荷小的運動。膝關節半月板損傷的人,如果進行健身運動,可以做一些對膝關節負荷小的運動。通常可以慢走、瑜伽、上肢力量訓練等。

意見建議:

建議鍛煉身體一定要量力而行,不可以過度運動,要注意復查半月板恢復情況。可以遵醫囑根據半月板損傷的程度、部位等,制定科學的健身方案。平常生活中,注意不要暴飲暴食、過度勞累、熬夜等,要養成早睡早起的好習慣。

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