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如何預防習慣性肩關節脫位

女, 35歲

2023-08-17 638次

病情描述:

如何預防習慣性肩關節脫位

醫生回答

病情分析:

運動前熱身、避免劇烈運動、及時復位等。預防肩關節習慣性脫位可以在運動前先進行熱身,這樣能喚醒肌肉、韌帶的活性。另外要避免劇烈運動,因為劇烈運動可造成肩關節周圍的肌肉、韌帶超出原本能承受的活動范圍。如果發生第一次肩關節脫位以后,要及時的復位,促進肩關節功能的恢復。

意見建議:

建議如果出現肩關節脫位,及時去醫院完善X線、核磁共振等檢查,遵醫囑積極配合治療。日常生活中也多注意運動要循序漸進,不可以暴力。

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