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問(wèn)老是半夜兩三點(diǎn)醒是怎么回事

男, 38歲

2018-11-16 4845次

病情描述:

老是半夜兩三點(diǎn)醒是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

可能是精神和生活壓力過(guò)大引起的失眠情況,如果長(zhǎng)期失眠的情況下可以用精神科專業(yè)的藥物來(lái)緩解癥狀,會(huì)有一定的效果。建議放松心情,自我調(diào)整,每天多做戶外有氧運(yùn)動(dòng),多聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌曲,吃點(diǎn)大棗、蓮子等,睡前喝杯牛奶,用熱水泡腳半小時(shí),作息規(guī)律,相信會(huì)有所改善的。

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