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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6273次

• 腰扭了怎么才能快速恢復(fù)

  腰扭了之后想要快速恢復(fù)，建議在制動休息的同時結(jié)合藥物、物理方法等進(jìn)行治療。當(dāng)腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動，避免勞累，同時服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時以后可以進(jìn)行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬紅軟膏等，從而促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7694次

• 嚴(yán)重腎虛要多久恢復(fù)正常嗎
  嚴(yán)重的腎虛要多久恢復(fù)正常是因人而異的，性別不同、年齡不同、體質(zhì)不同、腎虛的程度不同、所采用的調(diào)理方法不同以及患者的依從性不同，所需的時間是不一樣的。由于腎為先天之本，藏著人體的元氣，因此調(diào)理所需的時間一般是比較長的，至少三個月才能看到一定的調(diào)理效果。特別嚴(yán)重的腎虛患者可以吃一些中成藥來進(jìn)行調(diào)理，比如溫腎蘇拉甫片，以達(dá)到更好的治療效果。另外還要從根本上改善不良的生活和飲食習(xí)慣，平時多吃一些黑色的食物，并且能做到早睡早起，不要熬夜。
  語音時長 01:16”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-11-26 6298次

• 怎么才能讓腎虛補(bǔ)回來
  腎虛的患者，首先要分清是腎陽虛，腎陰虛，腎精不足和腎虛不固引起的腎虛癥狀，可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理；若是腎陰虛可以口服六味地黃丸，能夠起到滋補(bǔ)肝腎的功效；若是虛熱證候比較重，可以口服知柏地黃丸具有滋陰降火的功效；若是肝陰虛比較明顯，出現(xiàn)兩目昏花，迎風(fēng)流淚等癥狀，可以口服杞菊地黃丸能夠起到滋補(bǔ)肝腎明目的功效。若是腎陽虛，可以口服金匱腎氣丸，復(fù)方玄駒膠囊等，能夠起到溫補(bǔ)腎陽的功效；若是腎精腎氣不固引起的遺精等癥狀，可以口服金鎖固精丸，能夠起到固腎澀精的功效，腎虛的患者可以堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，飲食上可以吃一些清淡飲食，要少食辛辣，刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，戒掉不良的生活習(xí)慣，如手淫，熬夜等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:26”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-17 9248次

• 腎虛怎么才能自己恢復(fù)
  病情分析：腎虛是不能自己恢復(fù)的，需要口服中藥調(diào)理改善癥狀，如果患者經(jīng)常出現(xiàn)不到一分鐘就射精的情況，更需要對癥治療，想要暫時性的改善，可以服用西藥，如果要長期慢慢的調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉片甫效果比較好，堅持服藥能夠有效的改善癥狀。意見建議：患者在用藥期間不能縱欲，要保持心情舒暢，保證充足的睡眠，避免干重體力活，避免勞累，避免熬夜，對病情的恢復(fù)有一定的幫助。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-11-25 2402次

• 腎虛怎么才能自己恢復(fù)
  病情分析：腎虛需要通過食療和生活習(xí)慣調(diào)養(yǎng)來自己恢復(fù)。食療方面可以適當(dāng)吃些山藥、核桃、腰果、枸杞、桑葚、海參、牡蠣、羊腎、豬腰等，有助于補(bǔ)腎。生活習(xí)慣調(diào)養(yǎng)方面，要注意避免熬夜，不要頻繁射精，戒煙戒酒，根據(jù)體力適當(dāng)鍛煉身體。意見建議：如果自己恢復(fù)不理想或者病情較重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物治療。若經(jīng)常出現(xiàn)腎虛怕冷、早泄遺精的情況，如果只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥，如果想要平時長期調(diào)理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果比較好。
  張興明 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2021-03-24 1402次

• 16歲腎虛怎么才能恢復(fù)
  16歲腎虛可以通過飲食調(diào)理、保持作息規(guī)律以及藥物治療來恢復(fù)。1、飲食調(diào)理：大多數(shù)的患者都是由于不良的飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的腎虛，例如平時喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、濃咖啡、生姜等，喜歡喝碳酸飲料等。建議患者吃一些羊肉、枸杞、香菇、山藥、核桃、海帶、紫菜等食物來調(diào)理，盡量不吃辛辣刺激的食物，不喝碳酸
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 522次

• 16歲腎虛怎么才能恢復(fù)
  16歲青少年腎虛，可通過調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、藥物治療等多種措施綜合調(diào)理，以促進(jìn)腎臟功能的恢復(fù)。1、調(diào)整生活方式：首先，青少年應(yīng)保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。同時，減少咖啡因的攝入，以免加劇失眠等問題。保持積
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次