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頸椎肩痛怎么辦

女, 20歲

2020-07-27 2396次

病情描述:

頸椎肩痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

首先應(yīng)多注意休息,可堅持用暖水袋進(jìn)行局部熱敷,使用活血化瘀的膏藥進(jìn)行治療。同時,也可以配合理療等方式,如針灸或推拿等,從而改善癥狀。

意見建議:

首先,要積極的端正身體姿勢,避免低頭,避免枕頭太高太軟,避免長時間對著電腦手機,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)以及頸椎的康復(fù)功能鍛煉,可以熱敷燙洗之后進(jìn)行,循序漸進(jìn),避免暴力。

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