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• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運動，因為只有運動才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會顯得屁股比較翹，再配合上全身的運動，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現在很多人都是坐著辦公，活動也越來越少了，經常坐著，屁股就會逐漸變大，再加上運動量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會越來越寬，也會顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學的運動方式，再加上足夠的運動量，才能恢復臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因為如果把里邊的脂肪掏走了，沒有深層組織支撐，只會讓屁股變得更加垂。因此只有運動，才是唯一一個能讓大屁股變小屁股的方法。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 4060次

• 下巴的肉怎么減

  形成雙下巴的主要原因，第一，比較胖，胖了以后脂肪會多，自然就會出現雙下巴。第二，皮膚松弛，因為皮膚比較松弛，下巴又是臉部最低的地方，由于下垂，皮膚又兜不緊，就會出現雙下巴。解決雙下巴最有效的方式，第一個就是通過面部吸脂。面部吸脂能把雙下巴的脂肪去掉一部分，在這時即便皮膚比較松弛，沒有下垂的脂肪，雙下巴也會明顯的減少。第二個就是運動。運動能讓皮膚變緊致，因為全身性的運動可以讓全身都進行活動，減肥以后下巴皮膚也會變得緊致，脂肪也會變少，雙下巴就能得到明顯的改善。具體哪種方式適合，各位愛美的人士還是應該合理的選擇。

  

  01:19
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 6294次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當然，臀部自然而然也瘦下來，可以進行有氧運動，比如每周四次以上、每次持續40分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運動，通過有氧運動，能夠瘦掉全身的脂肪，臀部的贅肉自然而然也瘦下來。第二、如果單純臀部上面贅肉多，可能是因為久坐造成的，這時應盡可能的避免久坐，多站立、多運動，也可以減掉臀上的贅肉。第三、可以做一些臀部健身操進行瘦臀，還可以多做高抬腿、爬樓梯的動作，也可以進行臀部減肥。
  語音時長 1:37”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-19 89536次

• 屁股肉酸痛
  首先需要解釋一下引起屁股肉酸痛最為常見的原因，主要考慮還是肌肉的勞損引起的，這是由于長時間的坐立，牽拉刺激或者受涼等原因引起的肌肉勞損，從而使體內的肌酸激酶分泌過高，會引起局部的肌肉酸痛癥狀，針對于這種情況的治療最主要的還是以休息為主，如果繼續活動勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外，千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合理療的辦法，比如說針灸，按摩，烤電，更有利于肌肉酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-29 5046次

• 屁股的肉怎么減
  要想減屁股上的肉，一般情況下可以考慮進行抽脂手術治療，抽脂手術治療也就是在負壓的吸引作用下將皮下多余的脂肪組織清清除，從而達到瘦腿的效果，并且不容易出現反彈的情況，另外創傷也比較小。手術后要注意休息，忌辛辣的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，對恢復是有好處的。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 202次

• 屁股上的肉怎么減
  臀部的脂肪比較多，可以通過抽脂術進行治療，抽脂術可以有效的去除臀部多余的脂肪，使臀部的線條更加立體美觀。抽脂術是目前比較常見的治療方式，主要針對于脂肪型肥胖，可以快速有效的去除多余脂肪，治療效果比較好，手術方式比較便捷，術后不會留下疤痕，是比較安全有效的治療方式。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 802次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當然，臀部自然而然也瘦下來，可以進行有氧運動，比如每周四次以上、每次持續40分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運動，通過有氧運動，能夠瘦
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 1482次

• 怎么瘦屁股上的肉
  要想瘦掉屁股上的肉，應綜合采用合理飲食、規律運動和必要時的藥物治療。通過減少高熱量食物攝入，增加針對臀部的鍛煉，以及輔助使用如奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物，可以有效減少臀部脂肪。一、合理飲食減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入是關鍵。建議增
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-03-07 0次