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曬太陽可以補充陽氣嗎

男, 22歲

2020-05-09 9314次

病情描述:

曬太陽可以補充陽氣嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

每天曬曬太陽可以提升體內(nèi)的陽氣,太陽是人體陽氣的直接或是間接的來源,而且身體能否抵御住外界的侵襲,各種功能能否正常運行等等,都是必須要以充足的陽氣作為基礎的,除此之外,要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,避免早起晚睡、晝夜顛倒等損傷陽氣的行為。您也可以使用艾灸的方式提升陽氣,多吃生姜、蘿卜、大蒜等食物,忌生冷寒涼食物。

意見建議:

可以多吃生姜、蘿卜等食物,祛除體內(nèi)濕氣,忌生冷食物。按時休息,避免熬夜,每天進行30分鐘的體育鍛煉,長曬太陽,保持居住環(huán)境的寬敞明亮,不宜在陰暗潮濕的環(huán)境中生活。

病情分析:

曬太陽可以補充陽氣,增強人體的免疫功能。中醫(yī)認為人體的前為陰,后為陽,因此曬后背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣里曬曬后背,還能驅(qū)除脾胃寒氣,有助改善消化功能。

意見建議:

曬太陽要選擇合適的時機,不論春夏秋冬都可以曬太陽,但時間不對就會危害身體。尤其是在夏天,選錯了時間,容易出現(xiàn)中暑等情況。建議在醫(yī)生的指導下治療,避免造成不良反應。

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