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怎樣才能治療失眠

女, 31歲

2019-02-20 1750次

病情描述:

怎樣才能治療失眠

醫生回答

病情分析:

導致失眠的原因是很多的,最重要的就是身體患有某種疾病,精神壓力過大,睡覺環境不適應造成的,因此治療失眠需要找到具體的病因。如果身體有某種疾病的話,需要對癥治療。如果精神壓力過大的話,是需要進行心理治療,比如放松心情,多參加一些活動、體育鍛煉、保持生活規律等。如果與睡眠環境是有關系的話,可以換一個睡覺的地方。

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