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女性喝什么茶減肥最快

女, 18歲

2018-11-19 7303次

病情描述:

女性喝什么茶減肥最快

醫生回答

病情分析:

其實說到喝什么茶減肥效果好,這個是一個不好回答的話題,或者也可以算作一個偽命題。喝茶能夠減肥,很多人應該是相信的。這個從營養學上來說,也有一定的道理。因為茶里面是含很多的,比如咖啡堿等這一類的,也包括了茶多酚等很多對健康有好處的一些營養素,這些好處是毋庸置疑的。有關研究非常多,它含的這些堿性成分確實可以和脂肪結合,促進脂肪排除,減少脂肪攝入這樣的作用。但是這種作用其實也是很有限的,肥胖的原因還是攝入能量過多、消耗能量過少導致的。其實只要能量攝入,也就是食物只要攝入到胃腸道以后,其實90%以上就一定會被吸收的。所以即使喝茶有一定的減肥效果,這個不能否認,但是它的效果是有限的。換句話說,如果要考慮減肥的話,還是要從少攝入食物,尤其少攝入含脂肪多的食物為主。但是什么茶的效果好,因為不同的茶雖然是種類很多,各自有各自的營養上的特點和口味上的特點,但是它的主要的營養成分是非常接近的,量也非常接近,所以說每一種茶的減肥效果其實也都就是接近的。

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